Papaya: benefici e danni al corpo, contenuto calorico, controindicazioni

I benefici e i danni della papaia per il corpo interessano molti amanti dei frutti esotici insoliti. Per valutare l'effetto di un prodotto sulla salute, è necessario considerare la sua composizione chimica e le proprietà di base.

Dove cresce l'albero del melone?

La papaia, o albero del melone, è una pianta tropicale originaria del Messico, del Sud America e dell'America Centrale. Allo stesso tempo, la papaya è distribuita in tutto il mondo, attualmente viene coltivata artificialmente in quasi tutti i paesi con clima tropicale.

La pianta ha una maggiore sensibilità alle condizioni di temperatura e umidità, quindi non sempre attecchisce nelle regioni subtropicali. Tuttavia, l'albero del melone viene coltivato sperimentalmente anche in Russia, in Crimea e nel Caucaso, dove il clima è più simile alle condizioni familiari alla pianta.

Come cresce la papaya in natura

L'albero del melone è una pianta dal ciclo vitale piuttosto insolito. In apparenza, l'albero è simile a una palma, ma presenta differenze fondamentali. In particolare, il tronco della papaya non si lignifica durante la crescita, sebbene la lignificazione sia caratteristica della maggior parte degli alberi. Al centro rimane pieno di legno tenero, che alla fine semplicemente si secca e scompare, facendo sì che il tronco diventi cavo.

L'assenza di lignificazione garantisce alla papaia una crescita molto rapida: entro il 3o anno di vita, un albero di melone può raggiungere i 6 m di altezza. La pianta a volte fiorisce 3 mesi dopo la semina nel terreno e inizia a dare i suoi frutti già nei primi sei mesi.

Importante! Ma la durata della pianta è molto breve. Raramente vive più di 5-6 anni anche in condizioni ideali ai tropici.

Proprietà utili della papaia

I benefici per la salute e i danni della papaya sono piuttosto diversi: la pianta è apprezzata non solo per il suo gusto gradevole e l'aspetto insolito. Se includi di tanto in tanto il prodotto nella tua dieta, sarà in grado di:

hanno un effetto antinfiammatorio e cicatrizzante – consumare il frutto è utile in caso di infiammazioni interne e danni alla pelle;
funge da blando antielmintico naturale; il frutto esotico viene utilizzato per eliminare i parassiti;
migliorare la digestione e accelerare i processi metabolici nei tessuti e nell'intestino;
rafforzare la vista e la resistenza immunitaria del corpo a batteri e virus;
purificare il sangue e i tessuti dalle sostanze tossiche e facilitare il funzionamento del fegato;
prendersi cura della salute dei denti e delle mucose del cavo orale;
hanno un effetto benefico sulla condizione dei vasi sanguigni e proteggono il cuore dalle malattie.

Mangiare frutta tropicale aiuta a liberarsi dalla flatulenza e risolve il problema della stitichezza.La papaia favorisce la perdita di peso ed è consigliata per l'uso in molte diete dimagranti. Regola anche i livelli di colesterolo nel sangue, quindi è molto utile in caso di vasi sanguigni indeboliti.

Benefici del frutto della papaya

La pianta è apprezzata principalmente per i suoi frutti: grandi, dolci e molto gustosi. Se studi la foto e le proprietà benefiche del frutto della papaya, puoi scoprire che il frutto contiene:

vitamine C, A, B e D;
albume;
fruttosio e glucosio;
fosforo e ferro;
sodio e calcio;
cellulosa;
magnesio;
flavonoidi.

Una composizione così ricca rende la papaia un ottimo rimedio contro la carenza vitaminica e l'anemia. Mangiare frutta satura il corpo di sostanze importanti, aiuta a far fronte alle carenze vitaminiche stagionali e rafforza il sistema immunitario.

Grazie al suo alto contenuto di fibre, il frutto della papaia è molto apprezzato come lassativo naturale. L'effetto del frutto sul tratto gastrointestinale è molto lieve: il frutto migliora la peristalsi e aiuta a normalizzare le feci. Il frutto apporta grandi benefici anche perché facilita l'assorbimento delle proteine da parte dell'organismo; si consiglia di consumare il frutto se si ha difficoltà a digerire gli alimenti proteici. Il frutto può essere utilizzato anche come diuretico: i frutti succosi con un alto contenuto di acqua rimuovono efficacemente i liquidi in eccesso dal corpo. Le proprietà benefiche della papaia verde sono particolarmente ottime per i reni: le proprietà diuretiche di questo frutto sono più pronunciate.

Benefici dei semi di papaia

Le sostanze benefiche sono presenti non solo nei frutti, ma anche nei semi del frutto tropicale. Il vantaggio dei semi di papaya è che contengono una grande quantità di vitamine, flavonoidi e composti fenolici, oltre agli acidi palmitico e oleico.Grazie a ciò, i semi hanno un pronunciato effetto antisettico, antitumorale e antiparassitario.

I benefici e i danni dei semi di papaia vengono utilizzati per preparare una polvere con proprietà antielmintiche. Se lo prendi contro vermi e altri parassiti intestinali, puoi eliminare il problema senza l'uso di farmaci.

Inoltre, dai semi si ottiene un olio sano: viene utilizzato principalmente in cosmetologia. L'olio di papaia non solo migliora le condizioni dell'epidermide, ma aiuta anche a combattere la forfora e ammorbidisce il cuoio capelluto secco. Può essere usato per trattare irritazioni infiammatorie della pelle, graffi e tagli: in questi casi il prodotto aiuterà a favorire una rapida guarigione.

Proprietà benefiche delle foglie di papaia

I benefici delle foglie della pianta sono dovuti principalmente alla presenza nella loro composizione della sostanza carpaina, un antielmintico naturale. Dalle foglie si preparano infusi curativi e tisane medicinali che, assunti in dosi, aiutano a purificare l'intestino dai parassiti e in generale a migliorare la digestione. Le foglie contengono anche molti flavonoidi, che ne consentono l'utilizzo per la prevenzione e il trattamento del cancro.

Il succo spremuto dalle foglie fresche è adatto per il trattamento delle lesioni cutanee: ferite e ustioni. Le foglie essiccate aggiunte al tè hanno un effetto analgesico e antipiretico, quindi sono di grande beneficio per il corpo durante il raffreddore.

Importante! Le proprietà benefiche e medicinali della papaya dovrebbero essere usate con cautela. La carpaina, presente nelle foglie della pianta, appartiene alla categoria degli alcaloidi, ciò significa che in quantità eccessive può causare gravi avvelenamenti.

Benefici dei frutti secchi di papaia

I frutti della pianta tropicale vengono consumati non solo freschi, ma anche essiccati o essiccati. Se si seguono le tecnologie di cottura, i benefici e i danni dei frutti secchi di papaia non fanno che aumentare: vitamine e minerali diventano più concentrati. È vero, questo aumenta anche il contenuto calorico del prodotto, quindi se hai la tendenza ad ingrassare, dovresti avvicinarti alla frutta secca con cautela.

La papaia essiccata è molto utile per i problemi al pancreas e allo stomaco; in piccole quantità può essere utilizzata per la pancreatite cronica e la gastrite. I frutti secchi della pianta sono particolarmente benefici per i vasi sanguigni e il sistema cardiaco; migliorano la qualità del sangue, eliminano i depositi di colesterolo e prevengono lo sviluppo di aterosclerosi e malattie coronariche.

Benefici degli enzimi della papaia

La pianta tropicale è particolarmente apprezzata per i benefici e i danni degli enzimi della papaia. I frutti, le foglie e i semi dell'albero contengono sostanze importanti per la salute, come:

papaina — questo enzima è responsabile del rapido e buon assorbimento degli alimenti ricchi di proteine;
arginina — la sostanza è di particolare valore per gli uomini, poiché aiuta ad aumentare la potenza e migliora la qualità del materiale genetico;
carpaine — l'enzima ha un effetto benefico sui vasi sanguigni e sul cuore e protegge il corpo dallo sviluppo di malattie cardiache;
fibrina — l'enzima normalizza la coagulazione del sangue e ne previene l'ispessimento o l'eccessivo assottigliamento.

I benefici degli enzimi della papaia sono utilizzati anche dalla medicina ufficiale, nelle farmacie è possibile trovare integratori alimentari con gli enzimi elencati. Si consiglia di utilizzarli nei corsi per migliorare le funzioni digestive e per il rafforzamento generale dell'organismo.

Quali sono i benefici della papaya per il corpo umano?

I benefici della papaya per il corpo possono essere richiesti non solo dagli adulti, ma anche dai bambini. Se non ci sono controindicazioni al consumo di un frutto esotico, migliorerà significativamente il tuo benessere e ti delizierà con il suo gusto gradevole.

Quali sono i benefici della papaya per la salute delle donne?

I benefici e i danni della papaia per le donne risiedono principalmente negli effetti benefici del frutto sulla sfera riproduttiva. Il consumo regolare dei frutti della pianta e dei prodotti a base di esso aiuta a normalizzare il ciclo mensile. Il frutto riduce il disagio durante le mestruazioni e previene lo sviluppo dell'anemia dovuta alla naturale perdita di sangue.

Inoltre, nella dieta è possibile utilizzare la papaya fresca o la frutta secca. Il prodotto stimola l'intestino e aiuta l'organismo a liberarsi rapidamente dalle tossine, aiuta ad eliminare i liquidi in eccesso e le sostanze tossiche. Mangiare frutta ha un effetto positivo sulla condizione della pelle e dei capelli: la frutta nella dieta aiuta a mantenere la giovinezza e la freschezza più a lungo.

Benefici della papaia per gli uomini

Per l'organismo maschile la sostanza arginina contenuta nel frutto tropicale è di particolare valore. Questo enzima non solo aumenta la potenza, ma migliora anche la qualità dello sperma, quindi si consiglia di consumare i frutti dell'albero tropicale quando si pianifica il concepimento.

Inoltre, le vitamine e i minerali contenuti nella composizione prevengono lo sviluppo di malattie infiammatorie nel sistema genito-urinario maschile. Il frutto tropicale ha proprietà antitumorali e non danneggerà gli uomini che hanno paura del tumore alla prostata.

I benefici della papaya per i bambini

Non solo gli adulti, ma anche i bambini possono ricevere benefici e danni dal frutto della papaia.Se il bambino non è allergico a un prodotto esotico, i frutti porteranno benefici incondizionati: rafforzeranno il sistema immunitario, miglioreranno i processi digestivi e prevengono la stitichezza.

Ma allo stesso tempo puoi offrire frutta a un bambino per la prima volta solo a 8 mesi e in quantità molto piccole. La polpa deve essere schiacciata in purea e dare al bambino solo mezzo cucchiaino del dolcetto. Se dopo qualche ora il bambino non sviluppa alcun sintomo allergico, il frutto può essere lasciato nella dieta ed aumentato nel tempo.

Attenzione! Poiché a volte la frutta può essere assolutamente controindicata, prima di introdurla nella dieta del bambino è opportuno consultare il proprio pediatra per evitare danni.

Le donne incinte possono mangiare la papaia?

Durante la gravidanza i frutti tropicali possono essere di grande beneficio. La papaya contiene vitamine e acido folico, quindi favorisce il corretto sviluppo del feto e protegge anche la donna stessa dalle allergie. Gli enzimi nei frutti della pianta prevengono la stitichezza nella futura mamma, molti notano anche l'effetto positivo della papaia sulla tossicosi: il frutto allevia la nausea e normalizza l'appetito.

Allo stesso tempo, è necessario ricordare il possibile danno dei frutti tropicali e non mangiare i frutti in quantità eccessive. Alle donne incinte sono ammessi solo frutti maturi; la papaia verde contiene una sostanza chiamata peptina, che provoca ulteriori contrazioni uterine e può portare ad aborto spontaneo.

Papaya per l'allattamento al seno

Durante l'allattamento, una donna dovrebbe avvicinarsi alla sua dieta con particolare attenzione. Si raccomanda di escludere da esso tutti i prodotti che potrebbero causare allergie nei neonati.Particolarmente pericolosi a questo proposito sono i frutti con polpa rossa e arancione e un alto contenuto di vitamina C: molto spesso provocano una reazione negativa.

Pertanto, è meglio evitare la papaia durante l'allattamento: c'è un'alta probabilità che il prodotto danneggi il corpo del bambino. Se vuoi davvero goderti i frutti esotici, dovresti provarli non prima che il bambino abbia sei mesi e allo stesso tempo devi monitorare attentamente la sua reazione.

Come viene utilizzata la papaya dagli esseri umani?

La deliziosa papaya ha molte proprietà benefiche, quindi i suoi usi sono molto diversi. Il frutto viene utilizzato non solo come alimento, ma anche per la cura del corpo, nonché per la cura di alcune malattie.

La papaia in cosmetologia

L'olio o l'estratto di frutti tropicali si trova spesso in creme, shampoo, gel doccia e maschere. L'olio è particolarmente apprezzato: non solo ammorbidisce la pelle, ma ha anche proprietà opacizzante, che lo rendono ideale per la cura dell'epidermide grassa.

L'olio di papaia ha un effetto detergente sulla pelle, ammorbidisce le zone ruvide ed è benefico per i calli. Il prodotto viene utilizzato anche per la cura dei capelli: i prodotti con papaia rafforzano i follicoli piliferi e aiutano a eliminare la forfora. È sufficiente applicare olio aromatico sui capelli per 20-30 minuti una volta alla settimana, in modo che dopo poche procedure i tuoi ricci diventino più voluminosi e setosi. Un altro campo di applicazione degli estratti e degli oli a base di frutto è nei prodotti sbiancanti per il viso, poiché la papaya uniforma il tono della pelle.

In cucina

I frutti della papaia vengono utilizzati in cucina non solo crudi, ma anche trasformati.Il frutto può essere aggiunto ad insalate o salse, farcito e cotto al forno, in umido e utilizzato come ripieno di crostate. I frutti si sposano bene non solo con le verdure, ma anche con pesce, carne, formaggi, frutti di mare e dolci, il che consente loro di essere utilizzati come aggiunta a qualsiasi piatto.

Nella medicina popolare

Quasi tutte le parti della pianta trovano il loro utilizzo nella medicina domestica. La papaya si trova in molte ricette volte a migliorare la digestione o a rafforzare il sistema immunitario.

Dai parassiti. La papaya è ampiamente nota per il trattamento dei vermi: le sostanze benefiche contenute nel frutto puliscono delicatamente ma efficacemente l'intestino dagli elminti. Si consiglia di ridurre in polvere i semi ben essiccati della pianta, quindi assumerla ogni mattina per una settimana, mescolando 1 cucchiaino di prodotto in un bicchiere di acqua tiepida.
Per la stitichezza. I benefici e i danni della papaya per l'intestino aiutano a stabilire una routine di movimento intestinale. Per eliminare la stitichezza, è necessario mangiare diversi pezzi di frutta fresca un paio d'ore prima e dopo il pasto principale.
Per disturbi cardiaci. Per rafforzare i vasi sanguigni e migliorare il funzionamento del cuore, è necessario tritare e mescolare le foglie di papaia e giuggiola in quantità uguali, quindi aggiungere 5 litri di acqua alla miscela e far bollire per 10 minuti. Il farmaco viene bevuto nella quantità di un bicchiere tre volte al giorno, il decotto medicinale normalizza la pressione sanguigna e calma la frequenza cardiaca.
Dall'otite. Per i processi infiammatori nelle orecchie, si consiglia di macinare fiori o foglie di papaia, spremere un po 'di succo fresco attraverso una garza e far cadere 3-4 gocce in ciascun orecchio. La procedura deve essere ripetuta tre volte al giorno.
Dalla temperatura. Se hai il raffreddore o la febbre alta, puoi lavare una foglia fresca della pianta e applicarla sulla fronte per mezz'ora: le sostanze benefiche penetreranno nei tessuti attraverso la pelle e aiuteranno a ridurre la febbre.
Contro la tosse. Per la tosse fredda e la bronchite, puoi usare la papaia con miele: le foglie della pianta vengono lavate e bollite per 10-15 minuti, quindi aggiungi 1 cucchiaio grande di miele al brodo filtrato e bevi 100 ml tre volte al giorno.

Inoltre, la polpa del frutto e i decotti a base delle sue foglie vengono utilizzati per curare ustioni, ferite, foruncoli, punture di insetti e malattie della pelle. La papaia guarisce rapidamente i danni e avvia il processo di rinnovamento cellulare attivo. Puoi semplicemente pulire le zone doloranti della pelle con polpa di papaia o decotti, oppure puoi realizzare impacchi curativi, fissandoli sulla zona interessata per 2-3 ore.

Danno della papaia e controindicazioni

Nonostante tutte le sue proprietà benefiche, la papaia a volte può causare gravi danni al corpo. Prima di tutto, il pericolo è un sovradosaggio del prodotto. Poiché i frutti della pianta tropicale contengono alcaloidi, tra cui la sostanza carpaina, in quantità eccessive il frutto può causare bruciore di stomaco, nausea e diarrea. La papaya verde acerba è particolarmente pericolosa: può persino causare ustioni alle mucose dell'esofago e dello stomaco.

Le controindicazioni per i frutti della pianta sono:

pancreatite, ulcera peptica e gastrite nella fase acuta;
tendenza alla diarrea;
allergia individuale alla frutta esotica;
scarsa coagulazione del sangue.

Consiglio! Per assicurarti che non ci siano allergie alla pianta e ai suoi frutti, per la prima volta devi provare la papaya in una quantità minima e attendere 2-4 ore. Se non c'è reazione negativa, puoi mangiare il frutto senza paura.

Calorie della papaia

La frutta fresca ha valori nutrizionali estremamente bassi. A seconda del grado di maturazione, la papaia può contenere dalle 35 alle 49 kcal per 100 g di polpa. Questo è un indicatore estremamente basso, il che rende il prodotto utilizzabile con qualsiasi dieta; non ci saranno danni nemmeno per le persone inclini ad un rapido aumento di peso.

Conclusione

I benefici e i danni della papaya per il corpo riguardano molte aree della salute. In assenza di allergie, il frutto insolito avrà un effetto positivo sul corpo di uomini e donne, rafforzerà la forza e migliorerà la funzione intestinale.