Contenuto
- 1 Una madre che allatta può mangiare le noci?
- 2 I benefici e i danni delle noci durante l'allattamento al seno di un neonato
- 3 Noci per l'allattamento
- 4 Quante noci si possono mangiare durante l'allattamento?
- 5 In quale forma è meglio mangiare le noci durante l'allattamento?
- 6 Allergia alle noci nei neonati
- 7 Misure precauzionali
- 8 Controindicazioni
- 9 Conclusione
Se una donna decide di allattare il suo bambino dopo il parto, allora la sua dieta deve essere coerente con i bisogni del bambino. E chiedendosi se sia possibile mangiare le noci durante l'allattamento, una donna pone una domanda importante. Dopotutto, ciò che è possibile per un adulto non è sempre adatto a un bambino, poiché il suo corpo non è ancora in grado di far fronte a molti elementi presenti nel cibo, mentre in un adulto queste sostanze vengono eliminate dal corpo in modo naturale e impercettibile.
Una madre che allatta può mangiare le noci?
Durante l'allattamento, una donna deve pensare prima di tutto al suo bambino quando mangia qualcosa. Il corpo infermieristico deve essere attentamente protetto da molti cibi nocivi, farmaci e alcol. Tutto ciò che mangia la madre passa al bambino attraverso il latte, che fornisce al corpo del neonato microelementi utili.Poiché il bambino non ha ancora una propria immunità a tutti gli effetti e riceve la protezione del corpo da sua madre con il latte, i suoi organi sono molto suscettibili a vari cambiamenti nella dieta di una donna.
Alla domanda se le noci possono essere consumate durante l'allattamento, vale la pena notare che questo è uno degli alimenti più innocui e salutari. Secondo il dottor Komarovsky, durante l'allattamento non è necessario limitarsi a nessun cibo, l'importante è che dia gioia e buon umore alla madre.
I benefici e i danni delle noci durante l'allattamento al seno di un neonato
La noce stessa è un prodotto molto ipercalorico, nonostante contenga una quantità minima di carboidrati. La maggior parte delle calorie proviene dai grassi. Quando un bambino non ingrassa bene, la madre ha bisogno di aumentare il contenuto di grassi negli alimenti che compongono la sua dieta. Le noci forniscono ulteriore contenuto di grassi al latte materno, eliminando i cibi grassi saturi di carboidrati dannosi che si depositano sulla vita di una donna.
Un altro vantaggio significativo dei semi dell'albero reale è che, aumentando il contenuto di grassi nella dieta, influenzano la normalizzazione delle feci nella madre e nel neonato. Se il bambino soffre di stitichezza, la mamma dovrebbe iniziare a mangiare diverse noci al giorno, aumentando il contenuto di grassi del latte materno.
Il nocciolo contiene anche acido ascorbico, necessario in inverno per prevenire raffreddori e malattie virali. L'acido rafforza le pareti dei vasi sanguigni. Ciò è particolarmente importante per le donne che soffrono di mal di testa e altre malattie cardiovascolari.
Il valore energetico del prodotto è di 648 kcal per 100 g, di cui 547 appartengono alla parte grassa, il resto proviene da proteine e carboidrati. La noce contiene:
- 10,2 g di carboidrati;
- 15,4 g di proteine;
- 65 g di grassi;
- beta carotene;
- vitamine A, B2, B2, B5, B6, B9, C, E, K, H, PP;
- potassio, calcio, zinco, magnesio, manganese, selenio, rame, fosforo, ferro, sodio;
- alcaloidi;
- tannini;
- acidi grassi omega-3.
Anche le noci hanno controindicazioni. Se una donna soffre di qualsiasi tipo di colite, malattie gastrointestinali, ipertensione o reazioni allergiche agli alimenti, dovrebbe fare molta attenzione quando mangia questo prodotto, poiché anche suo figlio potrebbe essere allergico.
Noci per l'allattamento
Ad alcune donne viene diagnosticato il diabete mellito di tipo 2, chiamato diabete gestazionale, dopo la nascita di un bambino. Questo tipo di diabete è curabile. Nel tempo, seguendo una corretta alimentazione e uno stile di vita, una donna può liberarsene. Un modo per abbassare lo zucchero nel sangue senza danneggiare il bambino è mangiare le noci. Questa è una delle sue funzioni principali: ridurre il glucosio nel corpo.
Un'altra proprietà del frutto è la normalizzazione della circolazione sanguigna nel cervello, necessaria per le donne che soffrono di mal di testa. Le noci possono essere assunte durante l'allattamento in una quantità non superiore a 5 pezzi al giorno, per non provocare l'effetto opposto o provocare allergie. Il corpo femminile dopo il parto è molto sensibile ai cambiamenti nella dieta e ad eventuali influenze esterne.
C'è un malinteso tra le madri che allattano secondo cui durante l'allattamento il prodotto aumenta la produzione di latte, causando mastite. Infatti, non influisce affatto sul livello di produzione del latte, ma solo sulla sua saturazione calorica.
Quante noci si possono mangiare durante l'allattamento?
Poiché le noci sono considerate un allergene, se una donna non le ha mangiate spesso prima, non è consigliabile iniziare con una grande quantità. Il corpo deve abituarsi a piccole dosi ed è anche necessario osservare la reazione del bambino a questo prodotto. Se un bambino inizia ad avvertire arrossamenti o eruzioni cutanee sul corpo, soprattutto tra le pieghe della pelle e sulle guance, allora dovresti pensare al fatto che il bambino ha un'intolleranza ad alcuni alimenti presenti nella dieta della madre.
Puoi capire se una madre che allatta dovrebbe mangiare le noci solo dopo due settimane di assunzione a piccole dosi, non più di tre chicchi al giorno. Se dopo 2 settimane di alimentazione il bambino non mostra alcun sintomo di intolleranza, è possibile aumentare la dose a 5 pezzi al giorno, poiché questa è la norma quotidiana per un corpo sano. Se una donna è ingrassata molto dopo il parto ed è obesa, l'assunzione di noci dovrebbe essere ridotta al minimo a causa dell'alto contenuto calorico del prodotto.
In quale forma è meglio mangiare le noci durante l'allattamento?
Se una donna che allatta decide di introdurre le noci nella sua dieta e si chiede in che forma può mangiarle, allora la risposta è ovvia: quella in cui le piace di più. Alcune persone non sopportano il gusto delle noci a causa della loro viscosità specifica in bocca, ma comprendono i benefici del prodotto e non vogliono rinunciarvi. In alternativa potete consumare le noci sotto forma di olio.È ampiamente disponibile nei supermercati, ma poche persone gli prestano attenzione. Non è economico, il prezzo per 500 ml è di circa 600 rubli. Aggiungilo alle insalate di verdure come condimento. Un cucchiaino di olio sostituisce la dose giornaliera del prodotto.
La noce può essere aggiunta al porridge insieme alla frutta secca, grattugiata in polvere con un frullatore e aggiunta all'insalata. Non dovresti friggerli durante l'allattamento. Il cibo fritto di per sé è dannoso e anche le noci fritte perdono le loro proprietà medicinali se esposte al calore.
Per accontentare una mamma che allatta con dolci a base di noci dopo il parto, eliminando lo zucchero dannoso per la salute, si può schiacciare il nocciolo e mescolarlo con miele viscoso o liquido. Questa ricetta è molto utile per il raffreddore. Se il miele è candito e non c'è altro miele in casa, non bisogna scioglierlo; il miele riscaldato perde vitamine.
Allergia alle noci nei neonati
Se la madre non ha mai avuto un'allergia alle noci, ma il bambino ne ha una, il modo migliore per aiutare il bambino è rifiutare qualsiasi prodotto contenente il componente, compresi i prodotti da forno con noci, kozinak, e continuare l'allattamento al seno. L'immunità della madre aiuterà il bambino ad affrontare la malattia.
I sintomi in cui a un bambino può essere diagnosticata un'allergia alle noci sono i seguenti:
- eruzione cutanea;
- vesciche;
- lacrimazione;
- naso ostruito;
- tosse;
- respirazione difficoltosa;
- diarrea o stitichezza;
- flatulenza;
- gonfiore del viso;
- shock anafilattico.
Se viene rilevato qualche sintomo, è necessario consultare immediatamente un medico e rimuovere non solo le noci dalla dieta, ma anche i seguenti prodotti:
- semi;
- prodotti di soia;
- Lenticchie;
- legumi;
- anacardi;
- pistacchi;
- salse e ketchup;
- mostarda.
Questi prodotti non sono dannosi di per sé, ma molte persone intolleranti agli allergeni delle noci non reagiscono negativamente ai prodotti elencati. Ed è meglio per una madre che allatta andare sul sicuro astenendosi da questo cibo durante l'allattamento.
Misure precauzionali
Per proteggere tuo figlio da una reazione indesiderata del corpo, dovresti ricordare se la donna stessa ha già sperimentato un'intolleranza a qualsiasi prodotto. Se esiste una tale reazione, il consumo di noci durante l'allattamento può danneggiare il neonato. Come accennato in precedenza, è meglio testare la compatibilità della frutta secca con l'organismo introducendo piccole dosi di questo prodotto nella dieta. Le allergie possono verificarsi a tutti i tipi di frutta secca, comprese le noci, o forse solo ad alcuni. Se una donna fosse intollerante alle arachidi, non è un dato di fatto che avrà la stessa reazione alle noci. In genere, chi soffre di allergie non riesce nemmeno a toccare l'allergene con la pelle o a inalare la polvere dalla buccia.
Controindicazioni
Nonostante gli enormi benefici delle noci, presentano numerose controindicazioni. Oltre che da chi soffre di allergie, il prodotto non deve essere assunto da donne che soffrono di:
- malattie del pancreas;
- malattie della pelle (psoriasi, neurodermite, eczema);
- elevata coagulazione del sangue;
- ipertensione;
- obesità 2-4 gradi.
Tutte queste controindicazioni valgono solo per la madre; il bambino può soffrire solo di allergia a uno qualsiasi dei componenti contenuti in questo prodotto.
Conclusione
Le noci durante l'allattamento non dovrebbero essere classificate come prodotti rischiosi o, al contrario, molto importanti. Qualsiasi alimento deve essere assunto con moderazione, evitando gli abusi.Quando scegli i prodotti dopo il parto, devi ascoltare il tuo corpo, prestando attenzione ai tuoi desideri e alla reazione a un particolare prodotto.
