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Il tè al limone è considerato una bevanda del popolo russo. Nessuno metterà in discussione le peculiarità delle strade russe con le loro buche. Per evitare la cinetosi, i passeggeri iniziarono ad aggiungere fette di limone alla loro bevanda. Gli stranieri la chiamano bevanda russa. Oltre ai benefici, il tè nero o verde al limone (nella foto sotto) ha un gusto eccellente.
Composizione e contenuto calorico del tè al limone
La bevanda del tè contiene un'enorme quantità di vitamine, antiossidanti e minerali, come fluoro, magnesio, iodio di potassio e rame. Il colore del tè dipenderà dalla varietà scelta, ma una fetta di limone o di succo spremuto scolorirà notevolmente il liquido.
Una bevanda a base di tè al limone è ipocalorica. Un bicchiere contiene 6-10 calorie. Ma alcuni additivi, come lo zucchero semolato, il miele, il latte condensato o la panna, aumentano più volte il valore nutrizionale.
Benefici del tè al limone
La bevanda al tè al limone ha proprietà benefiche:
- La presenza di acido ascorbico protegge l'organismo dal raffreddore, favorisce l'assorbimento del ferro e la regolazione del collagene, rinforza i vasi sanguigni e le ossa.
- Il tè verde o nero con l'aggiunta di succo di limone è un eccellente anticoagulante e rompigrasso. Ecco perché si consiglia di bere liquidi con limone al mattino prima dei pasti.
- Il tè nero o verde con una fetta di limone ha proprietà antisettiche e aiuta a liberarsi da varie infezioni.
- Disseta perfettamente la sete, ripristina l'equilibrio idrico, tonifica e dona vigore.
- Gli antiossidanti possono distruggere i radicali liberi e prevenire lo sviluppo delle cellule tumorali.
I benefici e i danni del tè verde al limone
Il tè verde, come il tè nero, ha proprietà benefiche. Ma bisogna capire che non tutti i prodotti sono percepiti allo stesso modo da tutte le persone. Il problema è l'allergene che fa parte del limone.
Quali sono i benefici del tè al limone contro il raffreddore?
Il raffreddore colpisce più spesso le persone in primavera e in inverno. Dopo essere uscito ho davvero voglia di bere una tazza di tè caldo. Molte madri, avendo notato il naso che cola nel loro bambino, aggiungono intuitivamente una fetta di agrumi alla bevanda tonica.
E questa non è una coincidenza, perché il limone contiene vitamina C, che aiuta a rafforzare il sistema immunitario, grazie al quale una persona si riprende più velocemente.
Non solo il succo di agrumi contiene sostanze utili. La buccia è anche un magazzino di oli essenziali, pectine e fitoncidi. Pertanto, le fette con la buccia dovrebbero essere messe nel tè per esaltarne le proprietà curative e combattere il raffreddore.
L'acido ascorbico viene distrutto se esposto a temperature elevate. Ecco perché la fetta di limone viene aggiunta per ultima. Cioè, prima preparano il tè, lo versano in un bicchiere e poi, quando il liquido si è leggermente raffreddato, aggiungono gli agrumi.
Benefici del tè al limone per perdere peso
Molte donne che decidono di sbarazzarsi dei chili di troppo cercano diete diverse. Uno di questi è molto semplice: il tè verde con una fetta di limone. Se bevi una tazza di bevanda al limone prima di mangiare, non solo puoi ridurre l'appetito, ma anche purificare il corpo dalle tossine accumulate. Ma sono loro che non permettono al corpo di funzionare normalmente.
Una perdita di peso ottimale è possibile anche perché il tè verde contiene polifenoli e flavonoidi. Ma, nonostante i benefici della bevanda al limone, dovresti consultare gli specialisti, poiché esistono numerose controindicazioni. Invece di benefici, puoi causare danni irreparabili.
Come bere il tè al limone per dimagrire
Il tè al limone, preparato secondo qualsiasi ricetta, è molto utile. Ma non puoi usarlo senza moderazione:
- I medici raccomandano di bere non più di 4 cucchiai. tè. Questa quantità dovrebbe essere distribuita durante la giornata e non è consigliabile bere il tè dopo le 19:00.
- Il tè verde viene consumato prima dei pasti; non solo può soddisfare la sensazione di fame, ma anche ridurre l'appetito.
- Per perdere peso, dovresti capire che il volume totale del liquido non deve essere superiore a 1,5 litri, compreso il tè verde.
Affinché il tè nero al limone sia di alta qualità e porti benefici e non danni, è necessario conoscere alcuni segreti:
- Per la preparazione, utilizzare un buon tè, preferibilmente foglie sfuse.
- Prima di ogni tea party, prepara una nuova bevanda.
- Non è consigliabile aggiungere zucchero semolato e suoi sostituti al tè al limone.
- Devi prendere il liquido al limone mezz'ora prima dei pasti.
- Non dovresti bere di notte, perché potresti perdere il sonno.
È possibile bere il tè al limone durante la gravidanza?
Alle donne incinte, se non hanno controindicazioni, non è vietato bere il tè al limone. Questa bevanda, con il suo basso contenuto calorico e la presenza di vitamine e minerali, consente di far fronte alla tossicosi.
Durante la gravidanza non è sempre possibile evitare il raffreddore. E i medici non consigliano di abusare dei farmaci. In questo caso, il tè preparato con una fetta di limone è un'ottima opzione per proteggere il corpo dal raffreddore.
Se vuoi coccolarti con una bevanda del genere, durante la gravidanza è meglio rinunciare al tè verde e preparare il tè nero. Meglio ancora, versate dell'acqua bollente sulla camomilla e aggiungete una fetta di limone. Oppure, oltre al limone, aggiungi alla bevanda foglie di menta e melissa. Risulterà non solo gustoso, ma anche salutare.
Come preparare il tè al limone
La cerimonia del tè è un vero e proprio sacramento, un'arte che va appresa per ottenere un'ottima bevanda che conservi tutte le sue proprietà benefiche. In Cina quest'arte comincia ad essere insegnata fin dalla prima infanzia.
I segreti del tè giusto
Regole:
- La teiera deve essere asciutta e pulita. Deve essere cosparso di acqua bollente.
- Successivamente, l'acqua bollente viene versata nei piatti a metà del volume e raffreddata a 80-90 gradi.
- La quantità di birra viene calcolata come segue: per 200 ml di acqua - 15 g di tè.
- Versare le foglie di tè, coprire la teiera con un coperchio e un asciugamano sopra, attendere 2-3 minuti.
- Il contenuto viene miscelato e la schiuma risultante viene immersa nel liquido.
- Quindi aggiungere acqua bollita.
Questo è tutto, la bevanda del tè è pronta, non resta che aggiungervi gli agrumi. Per esaltare le proprietà benefiche e il gusto, al tè nero o verde al limone vengono spesso aggiunti arance, rosa canina, cannella, camomilla, fiori di tiglio, menta o melissa.
Bevanda verde calda
Il tè verde non solo ha un gusto speciale, ma tonifica e ha proprietà antisettiche. Se abbinato al limone, queste qualità vengono esaltate.
Composto:
- foglie di tè – 1 cucchiaino;
- acqua bollente – 200 ml;
- limone - a piacere.
Come cucinare:
- Versare le foglie di tè in una tazza riscaldata, aggiungere acqua la cui temperatura non sia superiore a 90 gradi.
- Coprire con un asciugamano e mettere da parte per 5 minuti.
- Separare le foglie dal liquido. Aggiungere acqua.
- Aggiungi una fetta di agrumi o succo.
È necessario bere un infuso gustoso e aromatico a stomaco vuoto, se viene utilizzato per dimagrire, oppure dopo un pasto, se utilizzato come tonico e ricostituente.
Cannella
La cannella viene spesso aggiunta alle bevande per dimagrire e raffreddore. Anche il tè al limone e cannella ha proprietà diaforetiche. La bevanda viene preparata immediatamente prima dell'uso. Puoi bere non più di 4 cucchiai. un giorno prima dei pasti.
Per preparare una bevanda verde avrai bisogno di:
- 1 cucchiaino. foglie di tè;
- 1 cucchiaio. acqua calda;
- 1 rametto di menta;
- 1 stecca di cannella;
- 1 fetta di limone.
Processo di cottura:
- La fase iniziale non è diversa dalle raccomandazioni di cui sopra.
- Quando il liquido si sarà leggermente raffreddato, aggiungere una stecca di cannella, menta e limone.
- Dopo 5 minuti togliete la cannella e potete bere un tè caldo con menta e limone.
Tè freddo
Se hai il raffreddore o vuoi sbarazzarti dei chili di troppo, si consiglia di bere bevande calde, compreso il tè al limone. Ma alcune persone preferiscono la bevanda fredda, poiché gli agrumi o altri additivi conservano meglio le sue proprietà benefiche.
Una bevanda al limone è particolarmente preziosa nelle calde giornate estive quando ci si vuole rinfrescare. Anche gli ospiti della festa non rifiuteranno. Questa bevanda è facile da preparare: puoi prendere come base qualsiasi ricetta per il tè al limone, preparare un liquido vitaminico sano e raffreddarlo bene.
Con soda
Se usi la seguente ricetta, il tè al limone avrà il sapore della soda, ma preparato solo a casa.
Per ottenere un drink con le bollicine avrai bisogno di:
- foglie di tè – 2 cucchiaini;
- acqua bollente – 200 ml;
- acqua frizzante senza additivi – 150 ml.
Come preparare un insolito tè al limone:
- Preparare foglie di tè fresche, lasciarle fermentare e filtrare.
- Dopo 10 minuti aggiungete gli agrumi e lasciate riposare.
- Versare il liquido in un contenitore a vostra scelta con coperchio, aggiungere acqua frizzante.
- Lascia fermentare per 30 minuti, raffreddalo in frigorifero e puoi berlo.
Restrizioni e controindicazioni
Come già notato, il tè con menta, limone o altri additivi può apportare non solo benefici, ma anche danni. Chi non dovrebbe bere il tè agli agrumi:
- Persone con una reazione allergica.
- Per alcune malattie intestinali, in particolare l'ulcera peptica.
- Le persone con elevata acidità di stomaco devono stare attente con il tè al limone.
- Una donna che trasporta o allatta un bambino non dovrebbe passare al consumo eccessivo di bevanda al limone.Questo prodotto dovrebbe essere introdotto gradualmente in piccole quantità e si dovrebbe osservare la reazione del bambino.
Conclusione
Il tè al limone è un'ottima bevanda che non solo disseta, ma contiene anche molte sostanze utili. Non è difficile preparare un infuso di tè, se solo ne hai la voglia.
