Contenuto
- 1 I benefici del prezzemolo per le donne che perdono peso
- 2 Come usare il prezzemolo per perdere peso
- 2.1 Ricetta decotto di prezzemolo per dimagrire
- 2.2 Infuso di prezzemolo per dimagrire
- 2.3 Tè al prezzemolo per dimagrire
- 2.4 Tintura di prezzemolo per dimagrire
- 2.5 Prezzemolo al limone
- 2.6 Prezzemolo con kefir e cetriolo
- 2.7 Prezzemolo con sedano
- 2.8 Succo di prezzemolo per dimagrire
- 2.9 Cocktail con prezzemolo e zenzero
- 2.10 Insalata con prezzemolo
- 2.11 Zuppa di prezzemolo
- 3 Impacchi anticellulite
- 4 Controindicazioni
- 5 Conclusione
- 6 Recensioni e risultati della perdita di peso
Il prezzemolo per dimagrire è un rimedio provato e sicuro. Le verdure ti aiutano a perdere peso rapidamente, ma non danneggiano il corpo e prevengono la carenza vitaminica.
I benefici del prezzemolo per le donne che perdono peso
Le proprietà benefiche del prezzemolo per la perdita di peso per le donne sono dovute alla composizione vitaminica delle verdure. Le radici e le foglie contengono:
- vitamine A ed E;
- acido ascorbico;
- vitamine del gruppo B;
- oli essenziali;
- vitamina PP;
- microelementi;
- antiossidanti;
- aminoacidi.
Il valore energetico della pianta è basso: 100 g contengono solo 47 calorie.
Quando si perde peso, il prezzemolo pulisce inoltre i vasi sanguigni e normalizza la funzione cardiaca.
Se consumate nella dieta, le verdure hanno un effetto molto benefico. Non solo favorisce la perdita di peso, ma rafforza anche il corpo. Vale a dire:
- normalizza la funzionalità epatica ed elimina le tossine;
- riduce l'appetito;
- elimina i liquidi in eccesso dal corpo e previene il gonfiore;
- accelera il metabolismo dei grassi;
- aiuta a ridurre la cellulite.
Quando si perde peso, le verdure hanno un effetto benefico sul sistema nervoso e hanno un effetto calmante. Ciò riduce la probabilità di un possibile guasto e facilita il rispetto di una dieta rigorosa.
Come usare il prezzemolo per perdere peso
A dieta, le foglie di prezzemolo fresco non possono essere aggiunte solo al cibo. A base della pianta vengono preparate bevande che accelerano la perdita di peso e prodotti per uso esterno.
Ricetta decotto di prezzemolo per dimagrire
Il prezzemolo dimagrante, secondo la ricetta di mia nonna, si prepara sotto forma di decotto dalle forti proprietà diuretiche, che aiuta a depurare rapidamente l'organismo dai liquidi in eccesso. Prepara la bevanda in questo modo:
- Macinare la radice di prezzemolo lavata in un volume di 50 g.
- Versare 1 litro d'acqua e metterlo sul fuoco.
- Dopo l'ebollizione, far bollire per circa cinque minuti.
- Raffreddare e filtrare.
Devi prendere 200 ml di decotto tre volte al giorno prima di ogni pasto. Il prodotto non solo eliminerà il gonfiore, ma ridurrà anche l’appetito, quindi non avrai bisogno di molto cibo per saziarti.
Il decotto di prezzemolo ha un gusto specifico, ma non puoi aggiungere zucchero.
Infuso di prezzemolo per dimagrire
In caso di gonfiore, pelle flaccida e cellulite, puoi preparare il prezzemolo per dimagrire sotto forma di infuso. La ricetta è la seguente:
- Le erbe fresche vengono tritate nel volume di due cucchiaini.
- Versare 250 ml di acqua bollente sulla materia prima.
- Lasciare coperto per dieci minuti.
- Passare attraverso una garza per filtrare.
L'infuso deve essere assunto a stomaco vuoto al mattino, l'intero corso viene continuato per due settimane. Prima di utilizzare nuovamente la bevanda per dimagrire, è necessario attendere almeno un mese.
Per preparare l'infuso sono adatti i semi di prezzemolo, ma è necessario tenere il prodotto sotto il coperchio per 20 minuti
Tè al prezzemolo per dimagrire
Se avete poco tempo potete preparare una tisana alle erbe aromatiche seguendo una ricetta veloce. Prepara la bevanda in questo modo:
- Preparare 300 ml di acqua bollente con un cucchiaio abbondante di erbe tritate.
- Lasciare coperto per 5-8 minuti.
Dovresti prendere il tè al prezzemolo per dimagrire caldo, poco prima dei pasti. Il prodotto accelera la scomposizione dei grassi e sopprime anche la fame.
Il tè al prezzemolo rafforza il sistema immunitario, che spesso viene indebolito durante la dieta
Tintura di prezzemolo per dimagrire
La forte tintura di prezzemolo richiede un uso attento, ma favorisce anche la perdita di peso. Si prepara secondo questa ricetta:
- La radice della pianta viene tagliata e versata con la vodka in un rapporto 1:1.
- Sotto un coperchio chiuso, mettilo in un luogo buio per un mese.
- Di tanto in tanto la nave viene rimossa per agitare.
- Dopo la data di scadenza, filtra.
Devi prendere la tintura 5-10 gocce per bicchiere d'acqua prima dei pasti, ma solo una volta al giorno.
La tintura di prezzemolo per dimagrire può essere utilizzata per non più di due settimane
Prezzemolo al limone
Il prezzemolo fa bene alla perdita di peso se combinato con il limone. Gli agrumi da soli favoriscono la perdita di peso e, se consumati insieme alle verdure, l'effetto raddoppia. Una bevanda da utilizzare a dieta viene preparata come segue:
- Macinare le foglie di un mazzetto di prezzemolo in un frullatore, dopo aver tagliato i gambi.
- Il succo viene spremuto da un limone.
- Unisci gli ingredienti in un contenitore profondo e aggiungi 500 ml di acqua.
La bevanda risultante dovrebbe essere assunta a giorni alterni, 1-2 bicchieri.Il prodotto aiuterà a bruciare i depositi di grasso più velocemente e a rendere la cellulite meno pronunciata.
È consentito aggiungere miele a una bevanda a base di prezzemolo e limone, ma non più di 5 g per bicchiere
Prezzemolo con kefir e cetriolo
Una delle ricette più efficaci e deliziose consiglia di combinare la radice di prezzemolo per dimagrire con kefir e cetriolo fresco. L'algoritmo di preparazione della bevanda è il seguente:
- La radice verde viene frantumata in un volume di 100 g.
- Mescolare con una pari quantità di polpa di cetriolo.
- Mettete gli ingredienti in un frullatore e versate 300 ml di kefir.
- Sbattere fino a che liscio.
Puoi bere frullati poco prima dei pasti per ridurre la fame. Puoi anche usare un cocktail per sostituire uno dei tuoi pasti.
Per preparare la bevanda, devi prendere kefir a basso contenuto di grassi
Prezzemolo con sedano
Il sedano fresco si sposa bene con il prezzemolo e favorisce una rapida perdita di peso. Un cocktail dietetico viene preparato secondo il seguente schema:
- Le verdure di entrambi i tipi vengono tritate in un frullatore, 15 g ciascuna.
- Versare i componenti in 300 ml di kefir con un contenuto di grassi non superiore all'1%.
- Lavorare nuovamente con un frullatore fino a ottenere un composto omogeneo.
Il prodotto risultante viene assunto per la perdita di peso, 100 ml tre volte al giorno. Puoi anche sostituire la cena con un drink completo.
Prezzemolo e sedano sono utili per eliminare le tossine dal corpo e migliorare le condizioni del fegato.
Succo di prezzemolo per dimagrire
Il succo puro di prezzemolo contiene la quantità massima di sostanze benefiche che accelerano il processo di perdita di peso. Di solito non viene bevuto puro, perché irrita le mucose e può provocare un attacco di gastrite.
Per motivi di sicurezza, il succo viene mescolato con altri succhi sani.Ad esempio, puoi preparare una bevanda come segue:
- Le foglie di prezzemolo si uniscono a sedano e fagiolini, 50 g ciascuna.
- Aggiungere la stessa quantità di spinaci e una piccola carota grattugiata.
- Versare gli ingredienti in 600 ml di acqua pulita.
- Macinare in un frullatore fino a quando il succo fresco acquisisce una struttura omogenea.
Il prodotto va assunto prima di ogni pasto; può essere utilizzato come sostituto della cena. Ma è meglio non bere la bevanda al posto della colazione: gli acidi nella sua composizione possono causare mal di stomaco e bruciore di stomaco. La dose giornaliera del cocktail non deve superare i 500 ml.
Se lo si desidera, il succo di prezzemolo può essere diluito solo con acqua pulita in rapporto 1:2
Cocktail con prezzemolo e zenzero
La radice piccante di zenzero accelera la circolazione sanguigna e attiva i processi metabolici, favorisce il deflusso della bile e rimuove le tossine dal corpo. Per perdere peso, puoi preparare la seguente bevanda utilizzando due ingredienti:
- Una piccola radice di zenzero viene grattugiata o frantumata in un frullatore.
- Mescolare la polpa risultante con 10 ml di succo di limone.
- Aggiungete un cucchiaio abbondante di prezzemolo tritato e foglie di menta.
- Se lo si desidera, aggiungere un pizzico di cannella.
- Versare un bicchiere di acqua bollente su tutti gli ingredienti e mescolare.
Devi bere prezzemolo con zenzero per dimagrire durante il giorno, diversi sorsi alla volta.
Il prezzemolo con lo zenzero non solo aiuta a perdere peso, ma rafforza anche il sistema immunitario
Insalata con prezzemolo
Sulla base di erbe fresche nella dieta vengono preparate non solo bevande, ma anche insalate ricche di vitamine. Per una delle ricette ti serve:
- carote - 1 pz.;
- barbabietole - 1 pz.;
- prezzemolo - 1 mazzetto;
- cavolo bianco tritato - 3 cucchiai. l.;
- olio d'oliva - 5 ml;
- succo di limone - 5 ml.
L'algoritmo di cottura è molto semplice:
- Le carote e le barbabietole vengono lavate, sbucciate e nuovamente sciacquate in acqua fredda.
- Grattugiare le verdure su una grattugia fine.
- Mescolare gli ingredienti con il cavolo cappuccio sminuzzato e le foglie di prezzemolo tritate.
- Condire l'insalata con olio d'oliva e succo di limone.
Utilizzare il piatto subito dopo la preparazione mentre conserva la massima freschezza.
L'insalata con prezzemolo può essere consumata a colazione: soddisfa la fame e dà energia
Zuppa di prezzemolo
Per l'uso all'ora di pranzo potete preparare una zuppa cremosa con prezzemolo. La ricetta richiede i seguenti ingredienti:
- zucca - 500 g;
- prezzemolo - 1 mazzetto;
- pomodoro - 1 pz.;
- sedano - 1 gambo;
- cavolo cavolo rapa - 1/2 testa;
- olio d'oliva - 60 ml;
- curcuma - 3 g.
La preparazione passo passo è la seguente:
- La zucca, il cavolo rapa, il pomodoro e il sedano vengono tritati finemente e il pomodoro viene sbucciato in anticipo.
- Gli ingredienti vengono versati in 1,5 litri di acqua bollente sul fornello.
- Lessare le verdure finché sono tenere e togliere dal fuoco.
- Aggiungere la curcuma e l'olio d'oliva.
- Raffreddare fino a quando sarà caldo e utilizzare un frullatore per frullare fino ad ottenere una crema omogenea.
- Condire con prezzemolo tritato.
Se lo si desidera, è possibile aggiungere pepe nero e sale alla zuppa cremosa. Ma devi tenere presente che il piatto avrà già un sapore piuttosto piccante.
La zuppa di verdure e prezzemolo satura bene e allo stesso tempo accelera il metabolismo.
Impacchi anticellulite
Nel processo di perdita di peso, le donne si sforzano non solo di perdere il peso in eccesso, ma anche di eliminare la cellulite su cosce e glutei.Gli impacchi al prezzemolo aiutano a raggiungere l'obiettivo perché aumentano la circolazione sanguigna sottocutanea e il flusso linfatico, rimuovono i liquidi in eccesso dai tessuti e puliscono in profondità i pori.
Esistono molte ricette per preparare miscele. Il seguente rimedio è molto popolare:
- Un mazzetto di foglie di prezzemolo fresco viene schiacciato in un frullatore.
- Spremi 20 ml di succo vegetale attraverso una garza.
- Mescolare il liquido con 50 ml di estratto di semi d'uva.
- Aggiungere 10 ml di olio di caffè nero.
- Mescolare accuratamente.
Il prodotto risultante deve essere applicato sulle aree problematiche, pre-pulite con uno scrub e avvolto sopra con pellicola trasparente. Quindi la parte inferiore del corpo viene avvolta in un asciugamano caldo e viene assunta una posizione orizzontale per 30-60 minuti.
Dopo il tempo, la miscela viene lavata via con acqua tiepida e la pelle viene trattata con una crema idratante o anticellulite. Per ottenere il massimo effetto, le procedure dovrebbero essere eseguite 2-3 volte a settimana, il corso dovrebbe consistere in dieci sessioni.
Il prezzemolo avvolge la pelle levigandola e aiuta a rimuovere fino a 3 cm sulle cosce in poche portate
Controindicazioni
Prima di preparare il prezzemolo per dimagrire, è necessario assicurarsi che non ci siano controindicazioni. Non è possibile consumare verdure in grandi quantità sotto forma di decotti, infusi e cocktail:
- con ipotensione;
- per allergie individuali;
- per gravi malattie renali;
- con esacerbazione di pancreatite o ulcera peptica;
- durante la gravidanza e l'allattamento;
- in presenza di calcoli di grandi dimensioni nella cistifellea, nei reni e nel tratto urinario.
I verdi fluidificano il sangue, quindi è vietato assumere prodotti a base di essi contemporaneamente all'uso di anticoagulanti. Non dovresti bere decotti o infusi di prezzemolo alla vigilia di eventuali interventi chirurgici.
Conclusione
Il prezzemolo per dimagrire ti aiuta a sbarazzarti rapidamente dei chili di troppo e tonifica anche la pelle. Ma deve essere utilizzato in quantità limitate per non andare incontro ad effetti collaterali e alla lisciviazione di sostanze benefiche dall'organismo.
