Contenuto
- 1 Composizione chimica del succo di pompelmo
- 2 Quante calorie ci sono nel succo di pompelmo appena spremuto?
- 3 Benefici del succo di pompelmo
- 4 Succo di pompelmo per dimagrire
- 5 Come spremere il succo di pompelmo senza spremiagrumi
- 6 Come preparare il succo di pompelmo per l'inverno
- 7 Come bere correttamente il succo di pompelmo
- 8 Con cosa si abbina il succo di pompelmo?
- 9 Ricette per maschere per il viso con succo di pompelmo
- 10 Danno del succo di pompelmo e controindicazioni
- 11 Conclusione
I benefici del succo di pompelmo si estendono a molti sistemi del corpo. Affinché la bevanda abbia un effetto benefico, è necessario studiarne attentamente la composizione e le proprietà.
Composizione chimica del succo di pompelmo
I benefici del succo di pompelmo appena spremuto sono dovuti alla sua ricca composizione. Il prodotto contiene:
- acidi organici;
- mono- e disaccaridi;
- cenere e fibra;
- vitamine del gruppo B;
- calcio e ferro;
- acido ascorbico;
- potassio e fosforo;
- tocoferolo;
- licopene e naringina;
- vitamina A;
- chinino.
Circa l'80% del volume della bevanda è acqua. La spremuta di pompelmo disseta perfettamente e aiuta a mantenere il corretto equilibrio acido-base nell'organismo.
Quante calorie ci sono nel succo di pompelmo appena spremuto?
Il vantaggio della vinaccia di pompelmo risiede nel suo basso valore nutrizionale. 100 ml di prodotto contengono solo circa 30 calorie, di cui 6,5 g di carboidrati e 0,9 g e 0,2 g di proteine e grassi rispettivamente. Puoi usare la compressione senza preoccuparti della tua figura: è impossibile guadagnare chili in più a causa sua.
Benefici del succo di pompelmo
Le vitamine contenute nel succo di pompelmo lo rendono estremamente prezioso per il corpo umano. Se consumata con moderazione, la bevanda:
- rafforza il sistema immunitario e riduce la vulnerabilità a virus e raffreddori;
- migliora i processi metabolici e accelera la digestione;
- riduce i livelli di zucchero e previene la formazione di placche di colesterolo;
- protegge da infarti e ictus;
- previene la perdita della vista;
- ha un effetto ringiovanente e tonico;
- serve come prevenzione del cancro.
Puoi usare la spremuta di pompelmo se sei incline alla depressione e all'ansia. La bevanda migliora l'umore, aiuta a rilassarsi e aumenta la resistenza allo stress.
Proprietà del succo di pompelmo per le donne
Il vantaggio della bevanda al pompelmo per le donne è che il succo contiene una grande quantità di antiossidanti. Il suo uso regolare aiuta a ritardare l'invecchiamento e prolungare la giovinezza, a mantenere la salute della pelle e a proteggerla dagli effetti dannosi delle radiazioni ultraviolette.
Il succo di pompelmo previene lo sviluppo del cancro al seno
I benefici della spremuta di pompelmo sono le sue proprietà dietetiche. Il succo accelera il metabolismo e scompone efficacemente i grassi, aiutando a liberarsi del peso in eccesso e della cellulite. Puoi prendere la bevanda per normalizzare i livelli ormonali e migliorare il benessere durante la menopausa.Spremere il pompelmo migliora l’umore e funge da buon antidepressivo naturale.
Il succo di pompelmo fa bene agli uomini?
La spremuta di pompelmo ha un effetto benefico sul sistema vascolare e previene lo sviluppo di ictus e infarti. Per questo apporta particolari benefici agli uomini soggetti a manifestazioni ischemiche precoci. La bevanda pulisce i vasi sanguigni dal colesterolo e serve come prevenzione dell'aterosclerosi, migliora la funzionalità epatica e renale.
Succo di pompelmo per dimagrire
La spremuta di pompelmo a basso contenuto calorico è utile in una dieta dimagrante. La bevanda ti sazia rapidamente grazie all'alto contenuto di polisaccaridi, ma non porta ad un aumento di peso e previene la comparsa di depositi di grasso e cellulite.
Puoi utilizzare la spremuta di pompelmo durante una dieta per purificare l'intestino dalle scorie e dalle tossine, per eliminare il gonfiore e mantenere il tono. È particolarmente utile assumerlo a colazione insieme a macedonie di verdura, frutta o cereali. Puoi bere il succo di pompelmo la sera 2-3 ore prima di andare a letto. Ma è meglio non usarlo subito prima di andare a letto: le sue proprietà diuretiche possono interferire con un riposo ristoratore e la bevanda ha un effetto tonificante.
Come spremere il succo di pompelmo senza spremiagrumi
Puoi preparare il succo di pompelmo a casa con frutta fresca. Il modo più semplice per lavorare la frutta è con uno spremiagrumi elettrico o manuale. Ma anche se non fosse disponibile, puoi spremere il succo manualmente preservandone tutti i benefici. L'algoritmo è simile al seguente:
- Il pompelmo viene lavato e sbucciato con un coltello affilato. La sottile buccia biancastra all'interno può essere rimossa o lasciata, ma in quest'ultimo caso conferirà alla bevanda finita una nota amara.
- Il pompelmo viene tagliato a fettine e versato in un contenitore profondo di vetro o ceramica.
- Utilizzando uno schiacciapatate di legno o di plastica, i pezzi di frutta vengono schiacciati accuratamente fino ad ottenere la massima quantità di succo.
- Attraverso uno scolapasta rivestito di garza, il liquido viene versato in un recipiente separato.
Si sconsiglia l'uso di utensili e frantoi in metallo durante la preparazione del succo di pompelmo. Entreranno in una reazione chimica con gli acidi organici nella sansa e influenzeranno negativamente i suoi benefici.
Si consiglia di preparare il succo con i pompelmi più maturi: hanno molti benefici e sono i più dolci
Come preparare il succo di pompelmo per l'inverno
Il succo di pompelmo appena spremuto non conserva i suoi benefici a lungo. Ma un trattamento speciale consente di conservare la bevanda per diversi mesi. Puoi preparare la sansa per l'inverno secondo il seguente schema:
- Versare 5 litri di acqua in una pentola capiente e aggiungere 250 g di zucchero.
- Mescolando continuamente, portare a ebollizione il liquido e attendere che il dolcificante sia completamente sciolto.
- Dopo che lo zucchero si è disperso, togliere lo sciroppo dal fuoco e lasciarlo raffreddare leggermente.
- Versare nella soluzione 1 litro di succo di pompelmo già spremuto e mescolare.
- La bevanda risultante viene distribuita in bottiglie o barattoli di vetro e posta in una pentola con acqua, coperta senza coperchi.
- Il succo di pompelmo viene pastorizzato a fuoco basso per 1-1,5 ore, a seconda del volume delle lattine.
La bevanda finita viene arrotolata strettamente, raffreddata a temperatura ambiente e messa in frigorifero.Una volta sigillata, la vinaccia di pompelmo può essere conservata fino a sei mesi senza perdere i suoi benefici o il suo gusto. Dopo l'apertura del contenitore il contenuto deve essere bevuto entro due giorni.
Come bere correttamente il succo di pompelmo
Affinché la spremuta di pompelmo apporti il massimo beneficio al corpo, è necessario seguire alcune regole quando lo si consuma:
- La dose giornaliera sicura della bevanda per gli adulti è di 250 ml. Per i bambini di età superiore ai tre anni, la norma è ridotta a 120 ml. Il succo contiene una grande quantità di vitamine e acidi organici, quindi in quantità eccessive può essere pericoloso.
- Il succo di pompelmo va bevuto subito dopo la preparazione. Il succo conserva i massimi benefici durante i primi 20 minuti, quindi le vitamine in esso contenute iniziano gradualmente a scomporsi.
- In caso di maggiore sensibilità dello smalto dei denti e delle mucose, la bevanda deve essere diluita con acqua pulita in proporzioni uguali prima di bere. Ciò non ridurrà i suoi benefici, ma ridurrà la concentrazione. Una bevanda diluita raramente provoca fastidio alla bocca e allo stomaco.
- Per ottenere i massimi benefici, bere il succo di pompelmo durante o subito dopo i pasti. È meglio non utilizzare il prodotto a stomaco vuoto, poiché i principi attivi contenuti nella composizione avranno un effetto irritante sulle mucose.
Il succo puro di pompelmo ha un sapore aspro, quindi puoi aggiungervi una piccola quantità di miele. Ma lo zucchero viene aggiunto alla bevanda solo a scopo di conservazione, poiché il dolcificante riduce i benefici della spremitura.
Potete utilizzare la vinaccia di pompelmo fredda o leggermente tiepida.
Con cosa si abbina il succo di pompelmo?
Si consiglia di consumare la bevanda al pompelmo principalmente con frutta e verdura. A base del prodotto vengono preparati frullati e cocktail analcolici con l'aggiunta di anguria, banana, mela, fragola, avocado, kiwi e ananas. La spremuta può essere assunta anche in abbinamento a barbabietola e sedano, spinaci e carote.
Il succo di pompelmo con crusca apporta grandi benefici al corpo: la miscela aiuta a liberarsi rapidamente del peso in eccesso e purifica l'intestino dalle tossine. È consentito aggiungere zenzero e cannella alla bevanda, oltre ad altre spezie a piacere.
Ricette per maschere per il viso con succo di pompelmo
I benefici del succo di pompelmo sono apprezzati nella cosmetologia domestica: il succo si trova spesso nelle maschere per il viso. Può essere aggiunto a miscele per tutti i tipi di pelle. Il succo appena spremuto ha un pronunciato effetto ringiovanente e purificante, aiuta a combattere l'infiammazione e le eruzioni cutanee.
Per la pelle grassa
Questa bevanda salutare pulisce in profondità i pori e regola la produzione di grasso sottocutaneo. Per un viso grasso, si consiglia di utilizzare la seguente maschera:
- Circa 50 ml di bevanda vengono mescolati con un cucchiaio grande di farina.
- Portare i componenti in uno stato omogeneo.
- Distribuire uniformemente la pasta risultante sul viso.
È necessario mantenere la maschera per 15 minuti, quindi rimuoverla con acqua tiepida. Si consiglia di ripetere la procedura tre volte a settimana.
Per pelli secche
Il pompelmo in combinazione con altri componenti ha un effetto idratante e nutriente. Per i tipi di pelle secca, si consiglia di utilizzare la seguente composizione:
- Circa 15 ml di vinaccia vengono mescolati con una quantità uguale di panna acida intera e olio di semi di girasole.
- In un contenitore separato, unire il tuorlo d'uovo e il pangrattato di segale.
- Mescolare tutti i componenti insieme fino a ottenere un composto omogeneo.
Una maschera viscosa viene applicata sulla pelle del viso precedentemente pulita per 15 minuti. Dopo aver rimosso il composto, si consiglia di trattare l'epidermide con una crema nutriente.
Per le rughe
Il vantaggio del pompelmo è il suo effetto levigante e rassodante. Quando compaiono le prime rughe, puoi utilizzare la seguente maschera:
- Circa 30 ml di bevanda al pompelmo vengono abbinati a 20 ml di olio d'oliva.
- Per dare viscosità alla massa, aggiungere una piccola quantità di farina di riso agli ingredienti.
- Applicare la miscela sul viso in uno strato sottile.
La maschera viene conservata per 20 minuti, dopodiché viene lavata via con sapone.
Danno del succo di pompelmo e controindicazioni
I benefici e i danni del succo di pompelmo appena spremuto non sono gli stessi per tutti. È necessario interrompere l'uso del prodotto:
- con epatite;
- con colite intestinale;
- per gastrite e ulcere allo stomaco durante l'esacerbazione;
- per pancreatite e colecistite;
- per l'ipertensione;
- per allergie individuali agli agrumi.
La spremuta va presa con cautela in caso di smalto dei denti sensibile, aumento dell'acidità gastrica e tendenza al bruciore di stomaco. Si consiglia di diluire il prodotto fresco con acqua e di sciacquare abbondantemente la bocca dopo l'uso.
Si consiglia di provare per la prima volta il succo di pompelmo in un volume non superiore a 50 ml per assicurarsi che non vi siano allergie
Non è consigliabile assumere la spremuta di pompelmo insieme a farmaci, in particolare antidepressivi e tranquillanti. La bevanda rallenterà l'effetto dei farmaci e ne ridurrà i benefici.
Conclusione
I benefici del succo di pompelmo si estendono al sistema vascolare e digestivo. Squeeze stimola una rapida perdita di peso e rafforza il sistema immunitario, ha un effetto benefico sulla condizione della pelle e favorisce il ringiovanimento.
