Miele, noci, albicocche secche, uvetta, limone: ricette per miscele vitaminiche

Miele, noci, limone, albicocche secche, prugne secche per l'immunità sono un'ottima miscela da cui preparare una medicina gustosa e sana. Soprattutto in inverno, quando iniziano i raffreddori, il virus dell’influenza dilaga. In questo caso, puoi fare a meno dei farmaci se inizi a utilizzare una miscela vitaminica come misura preventiva.

Composizione e valore dei componenti della miscela vitaminica

Per comprendere l'utilità di una miscela di miele, limone, prugne secche, uvetta, albicocche secche e noci, è necessario conoscere il loro valore nutrizionale per 100 g. La tabella mostra gli indicatori:

La miscela vitaminica, composta da 6 ingredienti, è un prodotto ad alto contenuto calorico. 100 g di prodotto finito contengono:

• calorie – 350;
• proteine ​​– 5,4 g;
• grasso – 13,6 g;
• carboidrati – 50,8 g.

I benefici di una miscela di albicocche secche, uvetta, noci, miele e limone

Grazie a questa composizione si ottiene un’eccellente miscela vitaminica che aiuterà a sostenere il sistema immunitario, ad aumentare l’emoglobina o semplicemente a rafforzare le proprietà protettive del corpo. Per prima cosa devi capire le proprietà di ciascun ingrediente.

Miele

Per comporre la miscela è necessario prendere solo il prodotto naturale delle api, poiché solo lui è ricco di:

• vitamine A, B, C, P;
• rame e ferro;
• potassio e cloro;
• sodio e calcio;
• magnesio e zolfo;
• pectine e proteine;
• fruttosio e glucosio.

Il ruolo del miele:

1. Aiuta a normalizzare il tratto gastrointestinale e ha un effetto benefico sul metabolismo.
2. Calma il sistema nervoso.
3. Agisce come agente battericida e antinfiammatorio.
4. Rafforza i denti, ha un effetto positivo sulla pelle e sui capelli.
5. Aumenta l'immunità.

Albicocche secche

Questa frutta secca contiene:

• acidi organici;
• minerali;
• vitamine;
• magnesio e potassio;
• manganese e rame;
• fosforo e calcio;
• ferro e pectina.

Proprietà utili delle albicocche secche:

1. Rimuove tossine e radionuclidi.
2. Ha un effetto benefico sul sistema cardiovascolare.
3. Consigliato per i pazienti con diabete, malattie della tiroide e carenza vitaminica.
4. Mangiare albicocche secche abbassa il colesterolo, equilibra i livelli ormonali e aumenta la resistenza al cancro.

Noce

Il valore principale di questo componente della miscela è la presenza di aminoacidi e acidi grassi polinsaturi.

Proprietà benefiche delle noci:

1. Aiuta a migliorare la memoria e stimolare l'attività cerebrale.
2. Un eccellente agente profilattico per il trattamento del fegato, dell'aterosclerosi, dell'anemia e della carenza vitaminica.
3. La frutta secca è consigliata ai bambini, agli anziani e alle donne incinte.
4. Il consumo regolare di noci ha un effetto benefico sulla potenza e sull'attività sessuale.

Uvetta

Un prodotto di qualità è ricco di:

• vitamine B, C, E, H (biotina), K;
• pectina e magnesio;
• boro e calcio;
• ferro e sodio;
• potassio e fosforo.

Quali sono i benefici delle prugne secche:

1. Rafforza il sistema nervoso, allevia la fatica e il mal di testa.
2. Grazie alla presenza di antiossidanti, le prugne migliorano l'immunità e aiutano a curare il raffreddore.
3. Aiuta a trattare l'osteocondrosi e l'osteoporosi.
4. Ha un effetto benefico sul sistema cardiovascolare.

Benefici del limone

Gli agrumi contengono un gran numero di varie vitamine, in particolare molto acido ascorbico.

Il limone promuove:

1. Ridurre la fatica e la depressione.
2. Aiuta a combattere virus e raffreddori.
3. La vista migliora.
4. Migliora il funzionamento del tratto gastrointestinale.
5. Utile per il sistema circolatorio, può migliorare la potenza.

Prugne

Questi frutti secchi sono ricchi di:

• zuccheri naturali;
• sostanze pectiniche;
• glucosio e vitamine;
• acidi organici (citrico, salicilico, caffeico, malico, fumarico, tartarico);
• ferro e potassio;
• magnesio e fosforo;
• manganese e boro;
• cromo e zinco.

Proprietà benefiche delle prugne secche:

1. Le prugne contengono fibre alimentari, quindi possono migliorare il funzionamento del tratto gastrointestinale, eliminare la stitichezza ed eliminare le tossine dal corpo.
2. Con l'uso regolare, puoi evitare il cancro intestinale e ridurre la quantità di colesterolo cattivo.
3. Rafforza lo smalto, protegge i denti dalla carie.
4. Con il consumo regolare di prugne secche, le prestazioni aumentano.

Proprietà benefiche della composizione vitaminica

Una miscela di albicocche secche, prugne secche, uva passa, noci, limone e miele comprende solo ingredienti naturali, motivo per cui la composizione:

1. Ha un'enorme quantità di vitamine e minerali.
2. Migliora le prestazioni mentali e l'attività fisica.
3. Prugne, albicocche secche, uva passa, limone, noci (insieme) aumentano l'immunità. Alleviano anche la stanchezza e la sonnolenza.
4. Migliora l'attività del sistema nervoso e cardiovascolare, degli organi digestivi.
5. Rafforza i capelli, i denti, cura la pelle.
6. Pulisce i vasi sanguigni dal colesterolo e aumenta la loro elasticità.
7. Aumenta la potenza e l'attività sessuale.
8. Migliora il metabolismo, il metabolismo.

In quali casi è necessario prendere una composizione curativa?

Una miscela vitaminica di miele, noci, albicocche secche, uvetta, prugne e limone, secondo le recensioni, può essere assunta a scopo preventivo senza attendere la malattia. Ma vale la pena conoscere i segni di carenza vitaminica e bassa emoglobina per iniziare tempestivamente a prendere una medicina naturale utile.

Sintomi di carenza vitaminica

La carenza di vitamine può essere determinata dai seguenti segni:

1. Dall'aspetto di capelli, unghie, pelle. Quando al corpo mancano vitamine, i capelli iniziano a dividersi, le unghie si spezzano e la pelle diventa opaca. Nessun prodotto cosmetico aiuta.
2. Una persona diventa debole e le macchie volano davanti ai suoi occhi anche con un'attività minima.Di sera, la vista diminuisce drasticamente.
3. Le gengive iniziano a sanguinare e sulla lingua appare una patina bianca.
4. L'appetito diminuisce.
5. La pressione sanguigna spesso fluttua.
6. C'è pesantezza alle gambe e mal di testa occasionali.

Sintomi di emoglobina bassa

Un basso livello di emoglobina può essere riconosciuto dai seguenti segni:

1. Apparenza di debolezza, diminuzione delle prestazioni.
2. Il movimento è accompagnato da dolore alle articolazioni, la sera si avverte formicolio agli arti e spesso c'è mal di testa.
3. La frequenza cardiaca aumenta, possono comparire mancanza di respiro e soffi cardiaci.
4. Ci sono mosche nei miei occhi.
5. L'appetito diminuisce, si osservano tremori alle mani.
6. La pelle diventa secca, pallida e compaiono macchie scure sotto gli occhi.
7. Spesso appare gonfiore e le ferite non guariscono bene.

Come preparare correttamente una miscela vitaminica

Prima di iniziare a preparare un prodotto sano a base di albicocche secche, prugne secche, noci, miele e limone secondo la ricetta scelta, è necessario conoscere alcune regole relative alla selezione e alla preparazione dei prodotti. È una buona idea sfruttare i suggerimenti suggeriti.

Selezione degli ingredienti

Affinché un integratore vitaminico sia utile, è necessario sapere come scegliere i prodotti. Indipendentemente dalla ricetta, miele, noci, albicocche secche, uvetta, limone e prugne dovrebbero essere naturali e freschi.

Ecco a cosa devi prestare attenzione:

1. Devi scegliere frutta secca morbida che non abbia lucentezza oleosa, danni o marciume.
2. Preferiscono l'uvetta scura e le albicocche secche scure e sbiadite. Le prugne dovrebbero essere blu scuro, quasi viola.
3. Le noci dovrebbero essere prive di funghi e muffe. È meglio acquistare un prodotto purificato in modo da poterne verificare la qualità.
4. È meglio prendere limoni con la buccia sottile, densi, senza macchie scure sulla buccia.
5. Per preparare un prodotto a base di albicocche secche, uva passa, prugne, noci e limone, è necessario solo miele naturale, quindi dovrebbe essere acquistato da fornitori affidabili.

Preparazione dei componenti

Prima di preparare una miscela vitaminica di albicocche secche, prugne secche, uvetta, noci, limone e miele, frutta secca e agrumi devono essere appositamente preparati:

1. Per rimuovere sostanze tossiche, microrganismi pericolosi e contaminazioni, immergere gli ingredienti essiccati in acqua fredda per almeno un'ora.
2. Quindi togliete l'uvetta, le albicocche secche e le prugne e immergetele nuovamente in acqua per mezz'ora.
3. Successivamente è sufficiente sciacquare più volte finché l'acqua non diventa limpida e non rimangono granelli di sabbia sul fondo del contenitore.
4. L'ultima fase è versare acqua bollente sulla frutta per 2-3 minuti. Ciò rimuoverà i prodotti utilizzati per trattare il prodotto per la conservazione a lungo termine.
5. Disporre la frutta su un canovaccio e asciugarla bene.
6. Dividere i gherigli di noce, eliminare quelli non idonei, sciacquarli e asciugarli.
7. Sciacquare i limoni in acqua fredda con un pennello, quindi versarvi sopra dell'acqua bollente per 1-2 minuti per eliminare l'amarezza. Poi tagliate gli agrumi ed eliminate tutti i semi.

Questo completa la preparazione degli ingredienti.

Ricetta per rafforzare l'immunità

Questa versione del rimedio vitaminico può essere utilizzata non solo per il trattamento, ma anche come misura preventiva. Secondo la ricetta, puoi preparare deliziose marmellate con albicocche secche, noci, miele, limone e uvetta per rafforzare l'immunità.

Composizione del prodotto:

• uvetta – 250 g;
• albicocche secche – 250 g;
• noci – 250 g;
• miele - 250 g;
• limone grande – 1 pz.

Caratteristiche della ricetta:

1. Macinare l'uvetta, le albicocche secche, il limone, le noci in un tritacarne attraverso una gratella grande fino a formare una massa con piccoli pezzi.
2. Mescolare gli ingredienti con miele naturale.
3. Trasferire il prodotto che aumenta l'immunità in contenitori di vetro e riporre in frigorifero.

Una miscela di albicocche secche, noci, miele, limone è un ottimo rimedio per rafforzare l'immunità.

Ricetta per aumentare l'emoglobina

Secondo la ricetta per preparare il prodotto vitaminico avrai bisogno di:

• prugne secche – 200 g;
• albicocche secche – 200 g;
• uvetta – 200 g;
• prugne secche – 200 g;
• noci – 100 g;
• miele – 200 g;
• limone – 1 pz.

Metodo di cottura:

1. Passare i prodotti attraverso un tritacarne o macinare in un frullatore.
2. Unire al miele liquido e mescolare bene.
3. Dopo aver trasferito nei barattoli, chiudeteli ermeticamente.

Ricetta per una miscela per il rafforzamento generale del corpo

Avrai bisogno:

• albicocche secche – 40 g;
• prugne secche – 50 g;
• uvetta – 30 g;
• gherigli di noci – 30 g;
• miele naturale – 1 l.

Dettagli della ricetta:

1. Tritare la frutta secca lavata e asciugata. Per lavoro, puoi utilizzare un tritacarne, un robot da cucina, un frullatore, che è più conveniente.
2. Versare il miele, mescolare bene gli ingredienti finché il miele non sarà parzialmente sciolto. Per mescolare il prodotto vitaminico per qualsiasi ricetta, devi solo usare un cucchiaio.
3. Mettere in barattoli sterili e conservare in frigorifero, anche se il prodotto non si deteriora a temperatura ambiente.

Questo rimedio antifatica si assume a 150 g in 3-5 dosi. Puoi potenziare l'effetto aggiungendo al composto menta e arancia (sono anche macinate).

Come assumere correttamente una miscela vitaminica di noci, miele, limoni e frutta secca

Indipendentemente dalla ricetta, il prodotto deve essere utilizzato correttamente.In nessun caso è consigliabile mangiare la miscela durante la notte, poiché a causa dell'aumento di energia può verificarsi insonnia.

Dovrebbe essere consumato con tè non zuccherato:

• adulti - 1 cucchiaio. l. 3 volte al giorno;
• bambini dopo 3 anni (e secondo alcune ricette solo dopo 14 anni) - 1 cucchiaino. 2 volte al giorno.

Regole di archiviazione

In genere, le ricette richiedono l'utilizzo del prodotto entro un mese, sebbene esistano opzioni con una durata di conservazione più breve. I barattoli possono essere riposti nel frigorifero o nel mobile della cucina. Se la miscela è preparata per una persona, la quantità degli ingredienti dovrebbe essere ridotta.

Restrizioni e controindicazioni

Quando si sceglie una ricetta per una miscela di albicocche secche, noci, miele, limone, uvetta e prugne secche per l'immunità o per aumentare l'emoglobina, è necessario sapere che non è indicato per tutti.

L'utilizzo non è consentito nei seguenti casi:

• se sei allergico agli ingredienti;
• per il diabete mellito;
• per l'obesità;
• bambini sotto i 3 anni;
• per problemi al tratto gastrointestinale, urolitiasi e colelitiasi;
• nello scompenso cardiaco acuto.

Conclusione

Miele, noci, limone, albicocche secche, prugne secche per l'immunità sono gli ingredienti per preparare un prodotto utile. Questa miscela può essere preparata in qualsiasi momento per proteggere te stesso e la tua famiglia dal raffreddore e dalla stanchezza.

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