Contenuto
- 1 Composizione e valore dell'acqua di limone e zenzero
- 2 Benefici dell'acqua con limone e zenzero per il corpo
- 3 Benefici di una bevanda con limone e zenzero per dimagrire
- 4 Benefici della bevanda allo zenzero e al limone per l'immunità
- 5 Come preparare lo zenzero con il limone
- 5.1 Ricetta facile per una bevanda allo zenzero e limone
- 5.2 Bevanda allo zenzero con limone e miele
- 5.3 Come preparare una bevanda con zenzero, cannella e limone
- 5.4 Ricetta della bevanda alla menta, limone e zenzero
- 5.5 Bevanda curativa con limone, zenzero e rosmarino
- 5.6 Bevanda allo zenzero e limone con cetriolo
- 6 Come bere bevande allo zenzero e al limone
- 7 Restrizioni e controindicazioni
- 8 Conclusione
Negli ultimi anni è diventato di moda mantenere la giovinezza, la bellezza e la salute utilizzando rimedi naturali. In effetti, molti rimedi popolari risultano essere quasi più efficaci dei farmaci, e trovarli e preparare da essi farmaci miracolosi non è affatto difficile. Quindi, una bevanda a base di zenzero e limone mostra davvero miracoli nel processo di perdita di qualche chilo in più e di mantenimento dell'immunità di una persona al giusto livello.
Composizione e valore dell'acqua di limone e zenzero
Sia il limone che lo zenzero sono rappresentanti della flora tropicale che non si trova nelle condizioni naturali della Russia. Tuttavia, entrambe queste piante hanno conquistato gli scaffali dei reparti ortofrutticoli di negozi e mercati di tutto il mondo, grazie al loro gusto insuperabile e alle proprietà benefiche. Entrambi si distinguono per una ricca composizione in cui si concentrano tutti i benefici di queste piante.Contengono:
- un insieme equilibrato di vitamine del gruppo B;
- vitamine A, C, P;
- minerali: potassio, calcio, magnesio, fosforo, ferro, zinco.
- aminoacidi necessari per la scomposizione dei grassi: oleico, triptofano, valina;
- fibre e carboidrati;
- quantità minima di grasso;
- il gingerolo, che conferisce alla radice di zenzero il suo sapore piccante, rallenta contemporaneamente il processo di invecchiamento nel corpo, accelera il metabolismo e ha proprietà disinfettanti.
Una varietà di vitamine e microelementi migliora l'attività mentale e fisica e aumenta la resistenza del corpo allo stress.
Va notato che il contenuto calorico della bevanda al limone e zenzero è piuttosto insignificante. A seconda della ricetta utilizzata può variare dalle 8 alle 15 kcal per 100 g di prodotto.
Benefici dell'acqua con limone e zenzero per il corpo
I benefici di una bevanda a base di zenzero e limone sono:
- immunostimolante;
- antinfiammatorio;
- battericida;
- Tonico;
- effetti diaforetici sul corpo.
Altrettanto importante è il vantaggio di entrambe le piante nel rimuovere sostanze nocive e tossine dal corpo, grazie alle quali tutti gli organi interni prosperano e iniziano a funzionare a pieno regime.
La bevanda al limone e zenzero può avere un effetto ringiovanente e donare ulteriore forza ed energia. È per questo motivo che non è consigliabile utilizzarlo la sera, prima di coricarsi. Ma al mattino e al pomeriggio una bevanda allo zenzero e limone può darti vigore senza stressare ulteriormente il sistema cardiovascolare, come accade quando si beve caffè o tè.
Benefici di una bevanda con limone e zenzero per dimagrire
La principale proprietà benefica dello zenzero per perdere peso in eccesso è la sua capacità di accelerare i processi metabolici e ottimizzare il metabolismo nel corpo. Inoltre, la radice di zenzero aiuta a ridurre l'appetito e rimuove tutti i liquidi in eccesso dal corpo. La normalizzazione del funzionamento del tratto gastrointestinale e la pulizia dell'intestino avvengono grazie al lavoro congiunto di limone e zenzero.
Tutti questi effetti, combinati con un aumento della vitalità, non possono che portare al fatto che i chili in più saranno costretti a lasciare il loro habitat abituale. Ma nonostante le numerose recensioni positive sui benefici dell'acqua con zenzero e limone per la perdita di peso, dovrebbe essere chiaro che l'effetto più efficace si verificherà nel contesto di una corretta alimentazione e di un'attività fisica moderata.
Benefici della bevanda allo zenzero e al limone per l'immunità
Ora è persino difficile dire cosa sia più importante in relazione all'uso dell'acqua di zenzero e limone: il suo effetto positivo sulla perdita di peso o sull'immunità. Ma nell’antichità erano le proprietà immunomodulanti della radice di zenzero ad essere tenute in particolare considerazione. Il consumo regolare di acqua di limone e zenzero può fare miracoli: il corpo ha l'opportunità di resistere a molti raffreddori e malattie infettive nel mezzo della loro diffusione. E se la malattia ti ha già colto di sorpresa, i benefici dell'acqua di limone e zenzero si manifesteranno nel fatto che le proprietà protettive del corpo aumenteranno così tanto che le manifestazioni dolorose scompariranno rapidamente senza lasciare complicazioni. Una bevanda con zenzero e limone sarà particolarmente efficace per rafforzare l'immunità se aggiungi miele naturale.
Inoltre, il vantaggio dell'acqua di limone e zenzero è che aiuta a migliorare il funzionamento della ghiandola tiroidea e ha anche un effetto benefico quando compaiono sintomi come debolezza, vertigini e nausea. In generale, lo zenzero è considerato uno dei migliori rimedi contro la chinetosi nei trasporti.
Come preparare lo zenzero con il limone
Di solito ci sono diverse varietà di zenzero in vendita. Questi possono essere rizomi freschi, polvere secca frantumata sotto forma di condimento e fette rosate in salamoia. I rizomi di zenzero fresco sono più adatti per preparare una bevanda curativa. Dovrebbero avere un aspetto denso ed elastico.
Non è consigliabile sostituire lo zenzero fresco con polvere macinata secca, poiché il prodotto fresco contiene molte più sostanze utili. Ma se per qualche motivo non riuscissi a trovare rizomi di zenzero freschi, allora sappi che 1 cucchiaio di prodotto fresco equivale a circa 1 cucchiaino di polvere secca.
Quasi tutti i limoni possono essere utilizzati per preparare questa bevanda. L'importante è che siano freschi e non appassiti.
Per aumentare le proprietà benefiche della bevanda, spesso il limone viene utilizzato intero, insieme alla buccia. Ma in questo caso viene prima lavato accuratamente con una spazzola rigida in acqua corrente per liberarlo dalle sostanze paraffiniche che ricoprono il frutto per una più lunga conservazione.
Anche la qualità dell’acqua utilizzata per preparare la bevanda è importante. Non è consigliabile utilizzare acqua del rubinetto non filtrata. L'acqua di sorgente o di fusione è la migliore.
Ricetta facile per una bevanda allo zenzero e limone
La ricetta più semplice per dimagrire consiste solo di zenzero, limone e acqua.
Avrai bisogno:
- rizoma di zenzero lungo 2-3 cm;
- 1 limone grande;
- 2,5-3 litri di acqua.
Produzione:
- Sbucciare lo zenzero utilizzando un pelapatate o un coltello affilato.
- Grattugiare su una grattugia con i fori più piccoli.
- Il limone viene lavato accuratamente, tagliato a fettine, eliminando i semi.
- Metti lo zenzero e il limone tritati in un contenitore e riempilo con acqua calda.
- Lasciare coperto per almeno mezz'ora.
Puoi bere la bevanda senza filtrare, poiché i pezzi continueranno a conferire il loro potere curativo alla bevanda con l'ulteriore infusione.
Bevanda allo zenzero con limone e miele
L'aggiunta di miele renderà la ricetta della bevanda al limone e zenzero ancora più curativa, soprattutto per rafforzare l'immunità. Ma chi vuole perdere peso e ha paura che il miele sia troppo calorico non dovrebbe arrabbiarsi. Il miele non contiene grassi, ma contiene molti componenti utili che hanno un effetto benefico sul metabolismo del corpo. Pertanto, per dimagrire, una bevanda con zenzero, limone e miele è perfetta. Soprattutto per chi difficilmente sopporta il suo gusto troppo acido o piccante. Dopotutto, l'aggiunta di miele leviga e migliora il gusto della bevanda, e anche i bambini la berranno con piacere.
Avrai bisogno:
- 1 limone;
- un pezzo di zenzero lungo circa 2 cm;
- 2 cucchiai. l. Miele;
- 2 litri di acqua.
Produzione:
- Il limone e lo zenzero vengono lavati e sbucciati.
- Lo zenzero viene tritato finemente o grattugiato.
- Scaldate l'acqua fino a farla bollire e versatela sui pezzetti di zenzero.
- Raffreddare a + 30 °C e aggiungere il miele e il succo di limone appena spremuto.
Puoi bere subito la bevanda con miele, limone e zenzero, oppure puoi lasciarla in frigorifero in infusione e conservare per non più di un giorno.
Come preparare una bevanda con zenzero, cannella e limone
La corteccia di cannella di Ceylon viene spesso utilizzata in cucina come spezia. Ma poche persone conoscono i suoi benefici per il corpo. Ad esempio, che favorisce la digestione del cibo e il metabolismo dei carboidrati. La cannella previene l'accumulo di depositi di grasso, riduce il livello di colesterolo nel sangue e frena l'appetito entro i limiti della decenza.
È ovvio che l’acqua con l’aggiunta di zenzero, limone e cannella può fornire benefici inestimabili per la perdita di peso.
Lo schema di cottura è tradizionale. Insieme alla radice di zenzero, aggiungere nel recipiente di cottura 1 stecca di cannella per 1 litro d'acqua. Puoi anche usare la cannella in polvere, ma la sua naturalezza viene spesso messa in dubbio. In questo caso, aggiungere un cucchiaino incompleto di polvere secca a 1 litro d'acqua.
Ricetta della bevanda alla menta, limone e zenzero
La menta ha molte proprietà benefiche, in primo luogo l'effetto di rilassamento, riduzione dell'appetito, normalizzazione della pressione sanguigna e attività cardiovascolare.
Secondo la ricetta tradizionale, quando si prepara lo zenzero, è sufficiente mettere una manciata di menta secca o fresca in un recipiente per ottenere una bevanda aromatica e molto salutare.
Bevanda curativa con limone, zenzero e rosmarino
Il rosmarino viene usato raramente a scopo curativo, sebbene questa erba aiuti anche a rafforzare il sistema immunitario, tonifica e normalizza la pressione sanguigna.
Avrai bisogno:
- 2 limoni;
- 2 cucchiaini. radice di zenzero grattugiata;
- 4 rametti di rosmarino;
- 2-3 cucchiai. l. Miele;
- 1,5 litri di acqua.
Una bevanda salutare al rosmarino viene preparata allo stesso modo della ricetta alla menta.
Bevanda allo zenzero e limone con cetriolo
Il cetriolo viene spesso utilizzato in varie ricette per dimagrire. Ma la sua popolarità si basa più sul suo basso contenuto calorico che sui suoi effettivi benefici tangibili.
- Un cetriolo di medie dimensioni viene solitamente aggiunto a 2 litri di acqua.
- Si lava, si taglia a fettine sottili e si aggiunge alla bevanda insieme al limone dopo che l'acqua si è raffreddata.
Come bere bevande allo zenzero e al limone
I benefici dell'acqua allo zenzero con limone saranno massimi per la perdita di peso se la bevi un po' prima dei pasti (20-30 minuti). Quindi sarà in grado di ottimizzare il funzionamento dello stomaco e attenuare la sensazione di fame. Puoi bere un totale di fino a 2 litri di bevanda al giorno.
Per aumentare l'immunità, soprattutto se si utilizza una ricetta con l'aggiunta di miele, è meglio bere la bevanda 2 volte al giorno: di giorno e di sera.
Per curare e prevenire le malattie, soprattutto il raffreddore, la bevanda deve essere leggermente riscaldata prima dell'uso (a una temperatura non superiore a + 40 ° C) e bevuta il più spesso possibile in piccole porzioni, ma non più di 2 litri al giorno.
Restrizioni e controindicazioni
Le persone con problemi gastrointestinali non dovrebbero assumere acqua di limone e zenzero a stomaco vuoto. È meglio berlo durante o dopo i pasti.
Dovresti fare attenzione quando prendi questa bevanda salutare durante la gravidanza e l'allattamento.
Le controindicazioni per l'uso possono includere anche:
- malattie allergiche;
- malattie croniche dell'intestino e dello stomaco;
- malattie dei reni e della colecisti.
Conclusione
Una bevanda a base di zenzero e limone può aiutare a risolvere molti problemi di salute contemporaneamente. Ma nonostante tutta la sua attrattiva, è necessario ricordare le controindicazioni e monitorare la reazione del corpo.
