Pompelmo durante la gravidanza: è possibile nel 1o, 2o e 3o trimestre, qual è il vantaggio

Durante il periodo in cui una donna si prepara a diventare madre, spesso sorgono dubbi sul fatto che il pompelmo possa essere consumato dalle donne incinte. Il frutto, ricco di vitamine e minerali, previene le complicanze e favorisce la corretta formazione del feto, facilita la gravidanza e allevia la tossicosi. Basta seguire il dosaggio per non provocare allergie.

Perché le donne incinte vogliono il pompelmo?

Durante la gravidanza, le preferenze di gusto delle donne cambiano. Quando la futura mamma desidera qualcosa di dolce e aspro allo stesso tempo, questo frutto tropicale può soddisfare tutte le richieste. Inoltre, il frutto non ha solo un sapore gradevole. Attiva il sistema immunitario, proteggendo madre e figlio dall'ARVI.

Il pompelmo rafforza il sistema immunitario di una donna incinta, proteggendola dalle infezioni virali e batteriche

Benefici del pompelmo per le donne incinte

Durante la gravidanza, gli agrumi sono una fonte di componenti attivi necessari non solo alla futura mamma, ma anche all'organismo del bambino.

Benefici del pompelmo per le donne incinte:

1. Il frutto tropicale regola i livelli di glucosio nel sangue, consentendo ad altri organi e sistemi del corpo di funzionare senza problemi.
2. In caso di raffreddore durante la gravidanza, l'alto contenuto di vitamina C nel pompelmo rafforza il sistema immunitario e respinge l'attacco delle infezioni.
3. Il succo di pompelmo riduce il rischio di gonfiore. Grazie alle sue proprietà diuretiche, i liquidi in eccesso vengono eliminati dal corpo, insieme ai sali e alle tossine.
4. Un agrume di medie dimensioni contiene 52 calorie. Il pompelmo è un buon spuntino per le donne incinte che stanno ingrassando troppo velocemente.
5. Man mano che la pancia si allarga, il sonno diventa agitato. Si consiglia alle donne incinte di mangiare il pompelmo in modo che nulla causi disagi durante il riposo notturno.
6. Il frutto tropicale è ricco di licopene e potassio. Questi componenti abbassano la pressione sanguigna e aiutano a mantenerla entro limiti normali.
7. Il pompelmo è ricco di acido folico, che aiuta a facilitare la gravidanza. Molto spesso i medici lo prescrivono sotto forma di medicinale. L'acido folico si trova naturalmente nel pompelmo.
8. La vitamina A, che fa parte della composizione chimica del prodotto, è attivamente coinvolta nella formazione e nel funzionamento della placenta.
9. Un bambino in crescita esercita una pressione sull'intestino, il che rende le donne incinte inclini alla stitichezza. Il frutto è ricco di fibre, quindi agisce come lassativo. Si consiglia anche alle donne incinte con elevata acidità di consumare il frutto, poiché neutralizza l'acido.

L’olio essenziale di pompelmo aumenta la produzione dell’ormone endorfina, che migliora il benessere psicologico ed emotivo.

Mangiare agrumi aiuta le donne incinte a tenere sotto controllo la preeclampsia. Questa è una condizione in cui la pressione sanguigna aumenta e le proteine ​​compaiono nelle urine.

Se il consumo di agrumi provoca bruciore di stomaco, o ci sono altre controindicazioni al pompelmo, durante la tossicosi viene sostituito con olio essenziale. Viene inalato all'inizio di un attacco, dopo di che la donna incinta si sente meglio. Inoltre, il tuo umore migliora, i pensieri spiacevoli e l'ansia scompaiono.

È possibile mangiare il pompelmo durante la gravidanza?

Per il normale sviluppo del bambino, una donna incinta dovrebbe fornire al corpo una grande quantità di vitamine e microelementi. Il pompelmo, sebbene appartenga agli agrumi, è un prodotto dietetico e non provoca allergie.

Pompelmo per l'inizio della gravidanza

All'inizio della gravidanza, il pompelmo viene consumato in piccole quantità. Il frutto tropicale non solo aiuta a far fronte alla carenza vitaminica, fornisce al corpo in crescita vitamine e microelementi, riduce la nausea e la voglia di vomitare. Il frutto aumenta la resistenza del corpo ai fattori esterni, riduce la depressione che si verifica sullo sfondo dello squilibrio ormonale.

Se non ci sono controindicazioni mediche sotto forma di problemi di stomaco, nelle prime fasi si consiglia di consumare gli agrumi al mattino, subito dopo il risveglio.

Pompelmo per le donne incinte nel secondo trimestre

Nel secondo trimestre, il pompelmo aiuta le donne incinte ad eliminare i problemi con i movimenti intestinali, rimuove i liquidi in eccesso dal corpo, riducendo il gonfiore.

Inoltre, il frutto agisce come preventivo per la salute dentale. A 4-5 mesi, molte future mamme notano gengive sanguinanti. Il corpo in crescita di un bambino prende la maggior parte del calcio. Per stabilizzare la condizione senza ricorrere ai farmaci, si consiglia di consumare regolarmente diverse fette di frutto.

Pompelmo per le donne incinte nel terzo trimestre

Nel terzo trimestre, gli agrumi aiutano il corpo della donna incinta a far fronte all'aumento di peso in eccesso, normalizzano la pressione sanguigna, riducono il gonfiore e aiutano ad eliminare le tossine e le scorie.

La cosa principale è sapere quando fermarsi. Se nei primi trimestri di gravidanza non si è verificata alcuna allergia agli agrumi, in rari casi potrebbe manifestarsi in seguito.

Quanto pompelmo puoi mangiare?

Per evitare una reazione allergica, nelle prime fasi della gravidanza si consiglia di allungare un feto per una settimana o di prepararne il succo appena spremuto.

Nel secondo trimestre di gravidanza la porzione di frutto tropicale aumenta rispetto alle prime fasi. È consentito mangiare un frutto ogni 2-3 giorni. Ma mangiare il pompelmo insieme ad altri agrumi è inaccettabile.

Nel terzo trimestre di gravidanza limito la dose di frutta tropicale a 2-4 fette al giorno. Se si verifica una reazione allergica, è necessario consultare un medico.

Succo di pompelmo durante la gravidanza

Il succo di pompelmo contiene grandi quantità di vitamina C. Il prodotto contiene l'alcaloide chinino, grazie al quale il succo ha un effetto antinfiammatorio e antipiretico.Ma è vietato portare con sé qualsiasi farmaco.

Né il succo né il frutto stesso dovrebbero essere consumati in grandi quantità dalle donne incinte a stomaco vuoto. Aumenta notevolmente l'acidità, che porta a bruciore di stomaco e nausea.

Non è consigliabile bere il succo del frutto tropicale nella sua forma pura. I medici consigliano alle donne incinte di mescolarlo con nettare di uva, limone o mela.

Come scegliere il pompelmo

Per rendere il pompelmo davvero gustoso e succoso, devi conoscere alcuni segreti:

1. La buccia del frutto deve essere liscia e lucida. Se sulla bacca si osservano cicatrici, rughe o altri difetti, significa che sono state violate le regole per il trasporto e la conservazione del frutto.
2. Il frutto maturo e fresco emana un aroma di agrumi specifico e distinto che può essere udito anche a distanza. Se non c'è odore, il pompelmo è stato trattato con prodotti chimici o è stato conservato per molto tempo.
3. Macchie marroni sulla buccia indicano che gli agrumi stanno iniziando a deteriorarsi. Un tale prodotto non porterà benefici a una donna incinta.
4. La buccia di un frutto maturo può essere colorata con toni giallo pallido, oltre a ricche sfumature infuocate. Le macchie rosa sulla superficie di un pompelmo sono un segno sicuro che il frutto è maturo, dolce e contiene carotenoidi in grandi quantità.
5. Quando si sceglie tra bacche grandi e piccole, si dovrebbe dare la preferenza a quelle che sono 1,5-2 volte più grandi di un'arancia di media grandezza. Un piccolo frutto può essere acido o acerbo.
6. Tra due pompelmi della stessa dimensione, dovresti scegliere quello che pesa di più. Questo frutto è maturo e succoso.
7. Il frutto maturo è elastico.Se il pompelmo è morbido, significa che ha raccolto polvere sul bancone per molto tempo e presto inizierà a marcire.

Se una prelibatezza tropicale viene trattata con pesticidi, su di essa si formeranno dei funghi. Dovrebbero essere evitati tali acquisti con microflora indesiderata sulla buccia.

Possibile danno del pompelmo per le donne incinte

Nonostante gli innegabili benefici del pompelmo per le donne incinte, può anche causare danni. Alcune future mamme sono allergiche agli agrumi, anche se prima non era così. In questa situazione, dovrai smettere di mangiare il frutto.

Effetti negativi della frutta tropicale sul corpo di una donna incinta:

• provoca disturbi alle feci;
• aumenta la sensibilità dei denti, irrita lo smalto, porta allo sviluppo della carie;
• contribuisce alla comparsa di sensazioni spiacevoli nella zona addominale;
• rallenta la produzione di alcuni enzimi, compromette la funzionalità epatica;
• aumenta l'acidità del succo gastrico.

Quando una donna incinta dovrebbe smettere di mangiare pompelmo:

• intolleranza agli agrumi;
• disturbi dei reni e del fegato;
• elevata acidità del succo gastrico;
• ulcera peptica.

Il pompelmo aumenta il rischio di effetti collaterali

Se una donna incinta sta assumendo farmaci, dovrebbe evitare di consumare agrumi. Ciò è dovuto al fatto che i composti polifenolici inclusi nella composizione chimica del frutto bloccano la produzione dell'enzima responsabile della trasformazione dei farmaci. I farmaci agiscono sul corpo con doppia forza, provocando un effetto di sovradosaggio. Dopo aver mangiato il frutto tropicale, l'effetto dura tre giorni.

Se una donna incinta sa di avere calcoli ai reni o alla cistifellea, dovrebbe rifiutare il frutto.L'uso regolare provocherà il movimento delle pietre, che può portare a conseguenze spiacevoli.

Conclusione

Il pompelmo aiuta le donne incinte a proteggersi dalla carenza vitaminica e ad aumentare l'immunità quando una donna è particolarmente vulnerabile ai virus. La cosa principale è non mangiare troppo o consumare frutta tropicale durante l'assunzione di farmaci.

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