Contenuto
- 1 I benefici e i danni dell'olio di avocado
- 2 Composizione chimica dell'olio di avocado
- 3 Come scegliere l'olio di avocado giusto
- 4 Come preparare l'olio di avocado in casa
- 5 Utilizzo dell'olio di avocado per il cibo
- 6 È possibile friggere gli avocado nell'olio?
- 7 L'uso dell'olio di avocado in cosmetologia
- 8 Controindicazioni per l'uso
- 9 Termini e condizioni di conservazione
- 10 Conclusione
- 11 Recensioni sull'olio di avocado per il viso
- 12 Recensioni sull'olio di avocado per capelli
Le proprietà e gli usi dell'olio di avocado sono una domanda interessante per molte donne. L'avocado, frutto tropicale, è noto per le sue numerose e pregiate proprietà, ma non tutti sono a conoscenza delle peculiarità della spremitura. È interessante capire quale composizione ha il prodotto e come può essere utilizzato.
I benefici e i danni dell'olio di avocado
I benefici dell'olio di avocado si manifestano in molte aree: il prodotto ha un effetto benefico sul corpo sia esternamente che internamente. Ci sono diversi effetti positivi derivanti dall’utilizzo del prodotto.
- Spremere l’avocado favorisce la guarigione e il ringiovanimento delle ferite. L'antiossidante chiamato squalene contenuto nel prodotto ha un effetto antimicrobico e antifungino, aiuta anche a ridurre i livelli di colesterolo e ha un effetto benefico sul sistema ormonale.Grazie allo squalene, il rimedio a base di avocado rafforza il sistema immunitario e aiuta il corpo a combattere gli agenti cancerogeni, i radicali liberi e gli effetti delle radiazioni. Le proprietà della spremuta hanno un effetto benefico sulla pelle, poiché favoriscono la sintesi della vitamina D e un buon assorbimento del carotene.
- La spremitura del frutto normalizza il funzionamento dei sistemi endocrino, digestivo e cardiovascolare. Le sostanze nella composizione leniscono l'irritazione delle mucose e accelerano la guarigione di infiammazioni e ulcere. È utile utilizzare il prodotto in caso di infiammazioni delle vie urinarie, gastriti e ulcere peptiche, irritazioni dell'esofago e della gola.
- Grazie alla sostanza lecitina nella sua composizione, il rimedio con avocado rafforza e migliora il funzionamento del sistema nervoso, cardiaco e cerebrale. È utile per le malattie del fegato; l'olio aiuta a ripristinare le cellule del fegato. Le proprietà apportano benefici anche per le malattie del pancreas e del sistema riproduttivo.
- Le proprietà antinfiammatorie e cicatrizzanti sono di grande beneficio nella guarigione delle lesioni cutanee. Il prodotto può essere utilizzato non solo per trattare tagli e ustioni curative, ma anche dermatiti, eczemi e altre infiammazioni.
- Il prodotto è benefico per i disturbi articolari. Impacchi e frizioni riducono il gonfiore dei tessuti, fermano il processo infiammatorio e aiutano a migliorare la mobilità.
- Poiché l'olio di avocado è un agente coleretico, consumarlo è utile per le malattie della cistifellea.
Il prodotto ha un potente effetto detergente sul corpo. Può essere utilizzato per alleviare la stitichezza, eliminare le tossine dall'intestino e per perdere peso.
Composizione chimica dell'olio di avocado
Il prodotto deve le sue proprietà benefiche alla sua ricca composizione. Contiene:
- vitamine A ed E;
- vitamine del sottogruppo B;
- vitamina D e acido ascorbico;
- iodio, calcio e zinco;
- potassio;
- oli essenziali;
- antiossidanti, tra cui il pregiatissimo squalene;
- grassi facilmente digeribili;
- vitamine K, F e PP;
- cobalto, rame e ferro;
- fitormoni;
- clorofilla.
In termini di valore nutrizionale, il prodotto è composto al 100% da grassi. Il suo contenuto calorico è molto alto: 885 kcal per 100 ml. Tuttavia, l'uso dello squeeze richiede dosaggi minimi, il che rende le sue proprietà completamente sicure per la figura.
Come scegliere l'olio di avocado giusto
Nei negozi e nei mercati, il succo naturale di avocado è presentato in due varietà: un prodotto non raffinato ottenuto mediante spremitura a freddo e un prodotto raffinato sottoposto a trattamento termico.
- L'olio non raffinato spremuto a freddo è il più salutare dal punto di vista dell'uso alimentare. Poiché un tale prodotto non viene riscaldato durante la produzione, la composizione rimane invariata, contiene tutte le vitamine, gli antiossidanti e i minerali.
- Il petrolio raffinato è esposto a temperature elevate. Per questo motivo acquisisce un odore più morbido, ma perde la metà delle sue preziose proprietà. Per questo motivo il prodotto viene utilizzato principalmente per scopi esterni: per maschere cosmetiche e per il trattamento della pelle danneggiata.
Pertanto, devi scegliere un mezzo in base ai tuoi obiettivi. Per uso alimentare è preferibile acquistare l'olio spremuto a freddo, anche se è molto più costoso. Il colore del liquido oleoso dovrebbe essere marrone o giallo-verde e la consistenza dovrebbe essere densa.
Come preparare l'olio di avocado in casa
Puoi preparare un prodotto sano a casa, ma le sue preziose proprietà saranno ovviamente inferiori a quelle dell'olio acquistato in negozio. Per creare la spremuta hai solo bisogno di 2 ingredienti: avocado fresco e latte di cocco naturale.
La ricetta di cottura è la seguente:
- 1 kg di avocado deve essere lavato accuratamente, sbucciato, tagliato a polpa e privato del nocciolo;
- Successivamente, la polpa deve essere caricata in un frullatore e frantumata;
- Successivamente versare 0,5 litri di latte di cocco in un frullatore e sbattere con la polpa tritata fino a ottenere un composto completamente omogeneo.
Il composto risultante viene versato in una casseruola dalle pareti spesse e cotto a fuoco basso fino a completa evaporazione dell'umidità, mescolando continuamente. Una volta pronto, togliete il composto dal fuoco, fatelo raffreddare leggermente e poi strizzatelo bene attraverso una garza ben piegata.
Fatto questo non resta che versare il liquido oleoso rimasto in un contenitore di vetro e conservarlo in frigorifero. Per l'uso alimentare, le proprietà del prodotto non saranno molto utili, ma per la cura della pelle e dei capelli è molto adatta la spremuta fatta in casa.
Utilizzo dell'olio di avocado per il cibo
Gli usi culinari del prodotto sono molto diversi. L'olio di avocado si trova particolarmente spesso nei piatti nazionali della Spagna, dei paesi mediterranei e dell'America Latina; in queste regioni il prodotto non scarseggia.
Viene utilizzato principalmente per condire insalate, abbinato a verdure e pesce, frutti di mare e carne.Le proprietà benefiche del succo di avocado aggiungono valore a qualsiasi piatto di verdure. E se usato insieme a piatti di carne, ne migliora l'assorbimento e la digestione.
È possibile friggere gli avocado nell'olio?
L'olio di avocado ha una proprietà unica: è adatto per friggere e friggere, poiché ha un punto di fumo piuttosto elevato. L'olio di avocado non raffinato può essere utilizzato per friggere senza timore di odori sgradevoli o di formazione di agenti cancerogeni nella composizione.
Naturalmente, quando riscaldate, alcune vitamine contenute in un prodotto naturale vengono inevitabilmente distrutte e si formano, in un modo o nell'altro, composti dannosi. Ma se riscaldi l'olio per un breve periodo, manterrà le sue preziose proprietà e arricchirà il cibo con sostanze utili.
L'uso dell'olio di avocado in cosmetologia
Le proprietà dell'olio di avocado per viso e capelli conferiscono al prodotto naturale una caratteristica interessante; molto spesso, l'uso della spremuta di avocado influisce sulla sfera della cosmetologia e non sulla cucina. Il prodotto dimostra eccellenti caratteristiche nella cura dell'epidermide di tutto il corpo e dei capelli: leviga le rughe e aumenta l'elasticità della pelle, arresta la caduta dei capelli e li rende più gestibili, uniforma il colore della pelle e aiuta a far fronte all'acne.
Applicare olio di avocado sulla pelle intorno agli occhi è di grande beneficio. Quest'area dell'epidermide è particolarmente vulnerabile alle rughe e alle irritazioni e le proprietà di un prodotto cosmetico naturale hanno un potente effetto riparatore.
In cosmetologia viene utilizzato olio di girasole con l'aggiunta di olio di avocado e l'estratto viene spesso miscelato con oli essenziali, componenti per il lavaggio e altri prodotti naturali.
Olio di avocado per capelli
Le proprietà della spremuta del frutto dell'avocado hanno un effetto curativo sui capelli indeboliti. Il prodotto nutre in profondità il cuoio capelluto e attiva i processi metabolici nei tessuti, risvegliando la crescita dei follicoli piliferi dormienti. L'uso regolare del prodotto garantisce che letteralmente entro un mese i ricci diventeranno molto più voluminosi, più forti e più setosi, la struttura dei singoli capelli migliorerà e apparirà una piacevole lucentezza naturale.
Puoi semplicemente applicare il prezioso estratto sui capelli prima di ogni lavaggio, oppure puoi realizzare maschere per capelli miste con olio di avocado. Ad esempio, una ricetta molto semplice è popolare: una spremuta di avocado viene mescolata in parti uguali con olio di semi di lino o bardana, distribuita su tutta la lunghezza dei capelli e durante la notte viene messa una cuffia di plastica. Al mattino dovrai lavare i capelli con lo shampoo e la procedura dovrebbe essere ripetuta settimanalmente.
Olio di avocado per il viso
Le proprietà e gli usi dell'olio di avocado per il viso fanno sì che il prodotto sia particolarmente benefico per l'epidermide secca e la pelle invecchiata. Le preziose sostanze contenute nella spremuta idratano la pelle e hanno un effetto rassodante, aiutando a eliminare l'epidermide irregolare e le prime rughe. La spremuta apporta benefici anche se si è inclini all'acne, nonostante la sua consistenza untuosa, l'olio deterge perfettamente la pelle e allevia eventuali processi infiammatori.
Come realizzare una maschera antirughe con olio di avocado:
- La spremuta di avocado e l'olio di semi d'uva vengono mescolati in parti uguali;
- aggiungere 2-4 gocce di olio essenziale di limone;
- immergere un tovagliolo di garza con la miscela risultante e applicare sulla pelle del viso per 20 minuti.
Se ripeti la procedura due o tre volte alla settimana, il tuo viso si trasformerà presto notevolmente e inizierà a sembrare più giovane.Inoltre, la spremuta può essere semplicemente aggiunta alla crema per il viso acquistata: 1 goccia immediatamente prima dell'applicazione. Secondo le recensioni, l'olio di avocado per il viso contro le rughe arricchisce significativamente le proprietà di qualsiasi crema idratante e nutriente, quindi questo utilizzo della spremuta raddoppia i benefici del prodotto cosmetico.
Olio di avocado per l'abbronzatura
Le proprietà benefiche del prodotto possono essere utilizzate nelle calde giornate estive per proteggere dalle radiazioni ultraviolette e migliorare la qualità dell'abbronzatura. Spremere un avocado migliora la produzione di vitamina D all'aria aperta, ma allo stesso tempo impedisce l'eccessivo assorbimento delle radiazioni ultraviolette da parte della pelle. Pertanto, prima di uscire sotto il sole cocente, si consiglia di trattare la pelle esposta con una piccola quantità di prodotto naturale.
Olio di avocado per ciglia
Le proprietà del prodotto sono utili non solo per i capelli; l'olio è utilizzato nella cura delle ciglia, poiché le rende più lunghe, più spesse e più espressive. Le ciglia vengono trattate come segue: una piccola quantità di spremuta di avocado viene applicata su un pennello per mascara vecchio e pulito e quindi distribuita sulle ciglia con movimenti delicati.
L'olio deve essere lasciato sulle ciglia durante la notte e lavato via al mattino con un tonico delicato. L'effetto diventerà evidente dopo diverse applicazioni: la condizione delle ciglia migliorerà così tanto che non sarà più necessario aumentarne il volume con l'aiuto di cosmetici.
Olio di avocado per le sopracciglia
Le proprietà del prodotto non sono meno utili per le sopracciglia radi soggette a caduta dei capelli. L'uso dell'olio consiste nell'applicare regolarmente il prodotto sulle sopracciglia per tutta la notte. Come al solito, è necessario lavare il prodotto utile al mattino.
Puoi anche preparare la seguente miscela dal potente effetto ricostituente:
- mescolare gli oli di avocado, mandorle e ricino in parti uguali - 1 cucchiaino ciascuno;
- aggiungere 1 capsula di vitamine complesse alla miscela;
- Lubrifica le sopracciglia prima di andare a letto con un cocktail nutriente.
Olio di avocado per unghie e cuticole
Le proprietà riparatrici dell'avocado aiutano a rafforzare il letto ungueale e ad ammorbidire le cuticole delle dita. Il modo più comodo per applicare il prodotto è con un pennellino o una pipetta: 1 goccia di olio sul fondo di ciascuna unghia. Il prodotto viene strofinato accuratamente sulla cuticola, sulla punta delle dita e sulle unghie e i guanti di cellophane vengono indossati per diverse ore.
È meglio eseguire la procedura la sera: ciò consentirà al prodotto di rimanere sulle unghie per un periodo più lungo e non creerà problemi domestici. In caso di unghie indebolite e cuticole dure, si consiglia di utilizzare quotidianamente un prodotto naturale fino a quando le condizioni della pelle e delle unghie non migliorano.
Olio di avocado per il corpo
Spremere la polpa di avocado aiuta a migliorare le condizioni della pelle di tutto il corpo. Per ridurre la cellulite, eliminare le smagliature e aumentare l'elasticità della pelle, puoi semplicemente lubrificare regolarmente le aree problematiche con un prodotto naturale e sano.
Inoltre, la seguente lozione da bagno ha buone proprietà idratanti:
- 75 ml di olio di mandorle vengono mescolati con una pari quantità di succo di avocado;
- si scalda la miscela a vapore per 3 minuti;
- quindi aggiungere agli oli 1,5 cucchiai di tè verde secco;
- aggiungere 9 gocce di olio essenziale di lavanda, 7 gocce di olio essenziale di camomilla e 3 gocce di olio essenziale di ylang-ylang.
L'uso della lozione si presenta così: il prodotto deve essere miscelato e poi versato in un volume di 40 ml in un bagno di acqua tiepida. È necessario fare il bagno non più di un quarto d'ora, per ottenere un risultato rapido e evidente, la procedura viene eseguita su base settimanale.
Controindicazioni per l'uso
Con tutte le proprietà curative della spremuta di avocado, a volte il suo utilizzo può causare gravi danni. Non è consigliabile utilizzare un prodotto naturale:
- se hai un'allergia individuale, puoi verificarne la presenza applicando una piccola quantità di compressa sulla pelle sensibile del gomito;
- per problemi cronici alla cistifellea e ai reni - le proprietà del prodotto possono portare a un improvviso movimento dei calcoli, che aumenterà il processo infiammatorio e il dolore;
- durante le esacerbazioni della pancreatite, le proprietà dell'olio grasso non faranno altro che aggravare il decorso della malattia.
Termini e condizioni di conservazione
Il prodotto rimane idoneo al consumo per 18 mesi dopo l'apertura della bottiglia. L'olio deve essere conservato in un contenitore di vetro ermeticamente chiuso. Se il contenitore con lo spremuto non è mai stato aperto, potete conservarlo in condizioni ambientali ad una temperatura di circa 18 gradi, lontano dai raggi del sole. Ma l'olio aperto viene conservato solo in frigorifero, con il calore perde rapidamente le sue proprietà.
Conclusione
Le proprietà e gli usi dell'olio di avocado si estendono sia alla cucina che alla cosmetologia.Il prodotto contiene molte sostanze preziose, grazie alle quali la polpa di avocado ha un forte effetto benefico sulla pelle, sui capelli e sulle condizioni generali del corpo.
Recensioni sull'olio di avocado per il viso
Recensioni sull'olio di avocado per capelli
