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La maggior parte delle diete dimagranti prevede la limitazione della quantità di cibo consumato e l’eliminazione di determinati alimenti. A volte le persone, soprattutto le donne, nel tentativo di perdere chili in più, raggiungono il fanatismo e si privano delle sostanze vitali. Kombucha per la perdita di peso ti consente di perdere peso senza intoppi, senza shock e conseguenze negative per il corpo.
Perdere peso con il kombucha non è solo salutare, ma anche delizioso.
Il kombucha aiuta con la perdita di peso?
Kombucha è una massa gelatinosa, una simbiosi tra il batterio dell'acido acetico e il fungo del lievito. Con il suo aiuto, acqua, foglie di tè e zucchero vengono utilizzati per preparare una bevanda gustosa che disseta bene e aiuta nella cura di molte malattie.
Se il prodotto viene consumato regolarmente, il metabolismo viene normalizzato, il metabolismo viene accelerato e ciò contribuisce alla perdita di peso. Ma l’effetto maggiore si ottiene se combinato con dieta ed esercizio fisico. Puoi aggiungere erbe officinali all'infuso o addirittura sostituire le foglie di tè con alcune di esse.
Composizione di una bevanda salutare
Sembrerebbe che sia impossibile perdere peso con il kombucha se per preparare la bevanda si utilizza una grande quantità di zucchero. Ma durante il processo di fermentazione, prima si scompone in anidride carbonica e alcol, quindi l'alcol si ossida. Il risultato dell'azione combinata di due diversi microrganismi uniti in una colonia è una bevanda dalla composizione così complessa che gli scienziati non l'hanno ancora compresa del tutto.
I benefici del kombucha infuso con tè nero sono spiegati dal suo contenuto:
- acidi organici, compresi gluconico, acetico, malico, lattico, citrico, piruvico, fosforico, cogico;
- glucosio e fruttosio;
- vitamine, compresi i gruppi B, C, PP, D, P;
- microelementi;
- enzima linasi, catalasi, saccarasi, proteasi, carboidrasi, amilasi, zimasi;
- acidi grassi;
- alcaloidi, compresa la caffeina;
- lipidi, fosfatidi e steroli;
- medusina antibiotica;
- purine;
- pigmenti.
In che modo il kombucha ti aiuta a perdere peso?
La scienza considera il sovrappeso o l’obesità una malattia metabolica cronica. Il ruolo più importante in esso è svolto dalla digestione e dai processi ossidativi che si verificano nel corpo.
La malattia si sviluppa a causa di uno squilibrio tra l'energia consumata (calorie) e l'energia spesa. In poche parole, quando mangi molti cibi gustosi ma malsani, ma ti muovi poco, compaiono depositi di grasso nell'addome, nei fianchi e nel petto. L'aumento di chilogrammi è facilitato dall'interruzione dei sistemi digestivo ed endocrino e dalle scorie.
I benefici del kombucha per la perdita di peso sono i seguenti:
- normalizzazione della funzione degli organi, compreso il tratto gastrointestinale, le ghiandole endocrine;
- rimozione di rifiuti e tossine;
- accelerazione del metabolismo, che favorisce la combustione dei grassi;
- la presenza di enzimi che aiutano a digerire il cibo;
- lieve effetto lassativo e diuretico.
Le diete, soprattutto quelle basate sulla completa astinenza da determinati alimenti, spesso privano una persona di vitamine, minerali e aminoacidi essenziali. E coloro che usano diuretici e agenti che migliorano la motilità intestinale per perdere peso, estraggono i nutrienti rimanenti.
È difficile nominare un organo o un sistema che non soffra di una dieta squilibrata. Non sempre il peso scompare o ritorna rapidamente, ma la salute ne risente e le malattie croniche peggiorano.
Le proprietà del kombucha per la perdita di peso aiutano ad evitare le conseguenze negative della rimozione dalla dieta di alimenti ricchi di uno o un altro elemento. Semplicemente includendo il kombucha in una dieta dimagrante, una persona riceve tutta una serie di sostanze vitali.
Il video ti parlerà dei vantaggi del kombucha e di come coltivarlo da zero:
Diete con kombucha per dimagrire
Spesso i medusomiceti vengono infusi per 3-4 giorni e iniziano a bere la bevanda risultante, chiamandola erroneamente kombucha. Ha un sapore molto gradevole, in qualche modo simile al vino giovane con una bassa gradazione alcolica.
E poi non capiscono perché il peso non diminuisce.Alcune persone si sentono peggio e le loro malattie peggiorano. Il fatto è che in questa fase funzionano solo i funghi di lievito, che scompongono lo zucchero in etanolo e anidride carbonica. In sostanza, avviene la fermentazione, proprio come quando si fa il vino. Il risultato non è una bevanda curativa, ma una bevanda a bassa gradazione alcolica.
Solo dopo 4-5 giorni i batteri dell'acido acetico iniziano ad agire. Scompongono l'alcol che non ha avuto il tempo di fermentare lo zucchero in componenti che reagiscono e formano molti nuovi composti.
Questa bevanda può già essere chiamata kombucha. Affinché il kombucha diventi curativo, di solito viene infuso per 6-10 giorni, senza contare il tempo in cui giace sul fondo del barattolo.
La bevanda può essere assunta in diversi modi, a seconda della dieta e dello stile di vita della persona. Ha proprietà diuretiche; non c'è niente di buono se la voglia di urinare ti dà fastidio durante il lavoro che comporta viaggiare o comunicare. E se bevuto a stomaco vuoto, il kombucha a bassa gradazione alcolica ti impedisce di guidare.
Caratteristiche dell'interazione del kombucha con il cibo
Il Kombucha, se consumato immediatamente prima, durante o dopo un pasto, inizierà immediatamente ad interagire con il cibo. Non ha il tempo di essere digerito dagli enzimi naturalmente secreti dall'organismo e viene immediatamente scomposto dall'infuso.
I prodotti vengono eliminati rapidamente, la persona si sente affamata come se avesse saltato un pasto. È così che si migliora con il kombucha, non si perde peso.
Ma ci sono delle eccezioni:
- Per migliorare la digestione, bere mezzo bicchiere di infuso caldo diluito con acqua bollita 20-30 minuti prima dei pasti.
- Se i prodotti risultassero di scarsa qualità o preparati in modo errato, ma fosse troppo tardi, 1/2 tazza di kombucha disinfetterà e purificherà il tratto gastrointestinale.
- La stessa dose di infuso di kombucha aiuta a liberarsi dalla pesantezza allo stomaco ed evitare altre conseguenze dell'eccesso di cibo.
Classico
Puoi perdere peso con il kombucha lasciato in infusione per 6-8 giorni. Viene diluito con una o due parti di acqua bollita e preso 1 bicchiere:
- prima dei pasti – 60 minuti;
- dopo – 2 ore dopo.
La bevanda aiuterà il cibo a essere digerito ed eliminato dal corpo più velocemente, ma non prima che abbia rilasciato tutte le sue sostanze nutritive. La capacità del kombucha di purificare lo stomaco e l’intestino favorisce anche la perdita di peso.
Bevono kombucha per 3-4-6-8 settimane, quindi assicurati di fare una pausa per un mese. L'infuso avrà l'effetto maggiore se si aderisce contemporaneamente a una dieta e si dà al corpo attività fisica.
Come bere il kombucha a colazione per dimagrire
Secondo le recensioni, se prendi il kombucha per dimagrire al mattino, invece della colazione, puoi perdere 7 kg in un mese. Ma dovresti evitare pane bianco e dolci.
Una dieta del genere richiede forza di volontà, poiché c'è un'enorme tentazione di più che compensare le calorie perse al mattino durante il pranzo. E l'eccesso di cibo, anche a metà giornata, soffre tutto il corpo.
Come prendere un cocktail di kombucha a cena per dimagrire
Questa ricetta è adatta solo a persone molto obese. Per le normali donne paffute e per coloro a cui semplicemente non piace il proprio riflesso nello specchio, è sicuro perdere fino a 1,5 kg a settimana, ma qui ne perdono 3-4.
La cena viene sostituita con un cocktail di verdure, verdure e infuso di kombucha. Macinare in un mixer e mescolare con un bicchiere di kombucha:
- carote – 1 piccola o 1/2 media;
- cetriolo fresco non sbucciato lungo 10-12 cm – 1 pz.;
- sedano verde o picciolo – 50-60 g.
Questo è un cocktail brucia grassi molto potente. Vuoi davvero mangiare dopo, ma devi essere paziente, altrimenti non ci sarà alcun effetto.
Come perdere peso con kombucha alle erbe
Se bevi kombucha per dimagrire con erbe opportunamente selezionate, i benefici saranno molto maggiori. Quindi, durante le vacanze, per una settimana al mattino invece della colazione, puoi prendere una miscela che pulisce stomaco, intestino e reni.
Prendi 1 parte alla volta:
- finocchio;
- menta piperita;
- semi di prezzemolo;
- radice di Dente di leone.
Mescolare con 3 parti di corteccia di olivello spinoso. Separare e versare 6 cucchiai con un litro di acqua calda. l. raccolta, far bollire per 30 minuti.
Il brodo raffreddato viene filtrato e mescolato con un uguale volume di kombucha. Insistere per 3 giorni. Bere 0,5 litri caldi al mattino un'ora prima dei pasti.
Dopo aver preso l'infuso è importante restare a casa. Ha un pronunciato effetto diuretico e lassativo, ma bere kombucha è molto più sicuro e più salutare dei farmaci.
Le infusioni di erbe e kombucha si potenziano a vicenda
Giorno di digiuno
Quando si perde peso, è utile organizzare giorni di digiuno con kombucha una volta ogni 1-2 settimane. Per fare questo, mescola:
- Kombucha 6-8 giorni – 1,5 l;
- latte – 1 l;
- miele – 4-5 cucchiaini.
Bere durante il giorno.
Avvertimento! Sarai molto affamato. Tali giorni di digiuno non dovrebbero essere organizzati per i diabetici, i malati di ulcera e le persone per le quali il digiuno è controindicato per altri motivi.
Ricette e regole dell'infusione
Per preparare il kombucha avrete bisogno di un barattolo da tre litri, zucchero, foglie di tè, acqua e kombucha:
- Versare 2 cucchiai. l. tè 2 litri di acqua bollente.La birra deve essere di buona qualità.
- Sciogliere 200-240 g di zucchero nel liquido caldo.
- Lasciare raffreddare completamente il composto.
- Kombucha viene posto sul fondo di un barattolo pulito da tre litri.
- Versare delicatamente la soluzione nutritiva dolce.
- Lega il collo del barattolo con una garza pulita.
- Posizionare in un luogo luminoso, ma protetto dalla luce solare diretta. Conservare ad una temperatura di 23-25°C.
Per accelerare la fermentazione dell'infuso, versare nella soluzione un bicchiere di kombucha preparato. La bevanda acquisisce prima l'odore del vino, poi dell'aceto. Solo in questa fase diventa utile.
Per perdere peso con il kombucha si utilizza solitamente un'infusione di 6-8 giorni. Il tempo durante il quale il medusomicete giaceva sul fondo del vaso non viene conteggiato.
Restrizioni e controindicazioni
Prima di bere kombucha per perdere peso, si consiglia di consultare un medico o almeno un nutrizionista. Un divieto diretto contro il consumo di kombucha da solo è:
- diabete;
- ulcera o gastrite, aggravata dall'elevata acidità;
- alcolismo;
- ipotensione.
Se sei gravemente obeso, non dovresti bere l'infuso di kombucha addolcito con miele. Il Kombucha non deve essere consumato da persone che intendono guidare veicoli; contiene alcol.
Kombucha e perdita di peso: recensioni di medici e nutrizionisti
La medicina ufficiale nazionale non riconosce, ma non nega le proprietà medicinali del kombucha. I medici consigliano o vietano l'uso dell'infuso di kombucha in base alla loro esperienza e opinione personale; non esistono raccomandazioni del Ministero della Salute in merito al prodotto.
I nutrizionisti suggeriscono che mentre si beve kombucha, attenersi alle regole di una dieta sana, non mangiare troppo, eliminare o limitare i cibi ipercalorici e fare esercizio fisico. Ma questo porta già alla perdita di peso.
Conclusione
Il Kombucha per dimagrire ha un buon effetto se lo bevi regolarmente per almeno un mese. Allo stesso tempo, devi mangiare bene e muoverti attivamente. Kombucha darà impulso alla perdita di peso e aiuterà il corpo a rimuovere le tossine e i liquidi in eccesso.
Grazie per le informazioni utili sul kombucha