Cachi: proprietà benefiche e controindicazioni all'uso per donne e uomini

Il cachi è un frutto di stagione apprezzato non solo per il suo gusto brillante, ma anche per la sua ricca composizione chimica. In assenza di controindicazioni, i nutrizionisti consigliano decisamente di inserirlo nella dieta, proteggendosi dalle carenze vitaminiche autunnali e invernali. Il cachi fa bene al corpo di donne, uomini e bambini, ma solo se non se ne abusa e non si dimenticano le peculiarità della compatibilità alimentare.

Quali vitamine e microelementi sono contenuti nei cachi?

Gli indubbi benefici del cachi per il corpo sono dovuti alla ricca composizione di vitamine e microelementi. Inoltre, contiene sostanze molto rare in alte concentrazioni: rubidio, cobalto, litio, vanadio, molibdeno, cromo, selenio.

Il cachi è un frutto con una “stagionalità” ben espressa

Tra le sostanze più comuni che apportano benefici all'organismo, il frutto contiene:

1. Vitamina C. Rafforza il sistema immunitario e le funzioni protettive del corpo. Apporta grandi benefici nella lotta ai radicali liberi e stimola il metabolismo.
2. Vitamina A. I benefici del cachi per mantenere l'acuità visiva e proteggere gli occhi dall'affaticamento sono indubbi.
3. Vitamina E. Un potente antiossidante naturale che neutralizza gli effetti negativi dei radicali liberi.
4. Vitamina R. Senza di essa, il fegato non funzionerà normalmente, le pareti dei vasi sanguigni diventeranno fragili.
5. Vitamine del gruppo B. Partecipa a quasi tutti i processi metabolici. Sono stati dimostrati anche i loro benefici nella lotta contro l'invecchiamento eccessivamente precoce del corpo.
6. Beta carotene. La sua presenza è evidente dal colore giallo brillante o arancio della buccia e della polpa. Questo è un potente antiossidante naturale, il suo principale vantaggio è l'attivazione della rigenerazione dei tessuti a livello cellulare.
7. Magnesio. Ha un effetto benefico sul sistema cardiovascolare e nervoso ed è coinvolto nella formazione del tessuto osseo.
8. Potassio. “Supporta” efficacemente il cuore, i vasi sanguigni e le cellule nervose. Senza di esso, la normale formazione muscolare e l'apporto di ossigeno e altre sostanze a organi e tessuti sono impossibili. Inoltre, il vantaggio del potassio è quello di prevenire la formazione di depositi di sali di sodio, importanti per il funzionamento del sistema escretore.
9. Calcio. Il principale “materiale da costruzione” per ossa e denti partecipa al processo di contrazione del muscolo cardiaco e alla coagulazione del sangue.
10. Iodio. Con la sua carenza, il normale funzionamento della ghiandola tiroidea è impossibile, il che provoca una sensazione di stanchezza cronica. Includere i cachi nella tua dieta porterà benefici all’intero sistema endocrino.
11. Manganese. Partecipa alla produzione della maggior parte degli enzimi.
12. Fibre e pectina. Il loro principale vantaggio è normalizzare il funzionamento del sistema digestivo. Il cachi aiuta a sbarazzarsi di stitichezza, flatulenza, gonfiore e rimuove rapidamente le tossine dal corpo.
13. Fruttosio. “Zucchero” naturale che stimola l’attività cerebrale. Non c’è dubbio che i frutti siano utili per prevenire la degenerazione legata all’età, migliorare la memoria, la capacità di concentrazione a lungo e la “resistenza” mentale.
14. Fitonutrienti. I benefici di queste sostanze contenute nella polpa per l'organismo sono molto “sfaccettati”: controllano i processi di ossidazione, combattono efficacemente le infiammazioni, prevengono lo sviluppo di tumori e la distruzione cellulare.
15. Fitosteroli. Analoghi naturali degli ormoni sintetici che normalizzano il funzionamento del sistema riproduttivo senza gli effetti collaterali inerenti alla “chimica”.
16. Composti fenolici. Neutralizza i radicali liberi, normalizza la pressione sanguigna e aiuta a “rimuovere” il colesterolo “cattivo” dal sangue. Il loro vantaggio risiede anche nella prevenzione dello sviluppo del cancro e delle patologie del sistema endocrino.
17. Tannini (tannini). Questo è un potente "antisettico" naturale che distrugge la microflora patogena. Inoltre, andranno a beneficio delle persone inclini alle allergie riducendo la gravità dei sintomi.

Il cachi ha un effetto benefico sulla resistenza generale del corpo e sulla sua capacità di adattamento.

I benefici del cachi per il corpo umano

Il cachi non è solo un insolito esotico stagionale e un delizioso dessert. In assenza di allergie o altre controindicazioni, si consiglia di inserirlo nella dieta di tutti. Il frutto andrà a beneficio di uomini, donne e bambini.

I benefici del cachi per il corpo di una donna

L'elenco delle proprietà benefiche del cachi per il corpo di una donna include quanto segue:

• Il frutto ha un effetto benefico sul sistema nervoso e aiuta a ripristinare l'equilibrio mentale. Sono innegabili anche i suoi benefici nel ridurre l’intensità dei sintomi della menopausa.
• Il cachi non è solo un potente antiossidante naturale e un deposito di vitamine, ma aiuta a rimuovere i rifiuti e le tossine dal corpo.
• I frutti aiutano a prevenire l'anemia, ad aumentare il livello di emoglobina nel sangue e ad eliminare l'edema.

Il cachi aiuta le donne a preservare la bellezza e la giovinezza per lungo tempo

I benefici del cachi per il corpo maschile

Il frutto apporterà notevoli benefici anche all’organismo maschile:

1. Mantenere la salute del sistema riproduttivo. Calcio, magnesio e selenio sono molto benefici per la ghiandola prostatica.
2. Effetto benefico sul sistema nervoso. È stato scientificamente provato che gli uomini tollerano lo stress cronico peggio delle donne.
3. Rafforzare il cuore e i vasi sanguigni. Infarti, ictus e altre malattie cardiovascolari sono più comuni negli uomini.

Con un'attività fisica intensa e regolare, si consiglia vivamente agli uomini di includere il cachi nella loro dieta.

Quali sono i benefici del cachi per i bambini?

I bambini includono la frutta nella loro dieta, poiché ha un effetto benefico su quasi tutti gli organi e sistemi.Non dobbiamo dimenticare che la sua stagione è l'autunno e l'inverno, quando è particolarmente importante rafforzare il sistema immunitario.

Il frutto, che raramente provoca allergie, diventa per il bambino una preziosa fonte di vitamine, macro e microelementi, anche molto rari

I benefici del cachi per le donne dopo 50 anni

Il cachi è molto ricco di antiossidanti naturali. Il loro principale vantaggio per le donne sopra i 50 anni è la neutralizzazione degli effetti dei radicali liberi, che aiuta a rallentare l’invecchiamento. Inoltre, includere la frutta nella dieta consente di sopravvivere in modo relativamente "indolore" ai "cambiamenti" ormonali associati alla menopausa e all'inizio della menopausa.

È possibile mangiare il cachi durante la gravidanza?

I benefici del cachi per il corpo di una donna incinta sono innegabili, ma in alcuni casi sono possibili anche danni alla salute. Fornisce al feto le sostanze necessarie per il suo normale sviluppo e aumenta la resistenza dell’organismo materno a raffreddori, virus e altre malattie potenzialmente pericolose per il bambino. Il frutto è anche un'efficace prevenzione dello sviluppo di anemia, vene varicose ed edema, aiuta a “appianare” alcune manifestazioni di tossicosi, avendo un effetto benefico sul sistema nervoso.

Ma allo stesso tempo, a causa dell'elevata concentrazione di fruttosio, c'è il rischio di guadagnare ancora più chili in più. E la tendenza alla stitichezza, evidente soprattutto nel terzo semestre, potrebbe peggiorare.

Per il massimo beneficio, si consiglia alle donne incinte di mangiare il cachi senza buccia.

Mangiare cachi durante l'allattamento

La frutta può essere inclusa nella dieta 3-4 mesi dopo la nascita. Se non provoca allergie nel bambino, sarà molto utile per la madre grazie al suo alto valore nutritivo e alla ricca composizione chimica.Il cachi aiuta il corpo a "rimettersi in forma" più velocemente, a normalizzare lo stato psico-emotivo e i livelli ormonali e a ripristinare la forza fisica.

Come mangiare correttamente il cachi

Secondo i nutrizionisti i cachi, ricchi di fibre e pectina, andrebbero consumati circa mezz'ora prima o un'ora dopo rispetto al pasto principale. Se il cibo era “pesante” gli intervalli aumentano a 2-2,5 ore.

I frutti aspri e acerbi non porteranno praticamente alcun beneficio al corpo. Al contrario, i tannini in elevate concentrazioni possono causare problemi digestivi.

Molto spesso, il frutto è incluso nella dieta fresca. Anche il trattamento termico a breve termine distrugge inevitabilmente vitamine, macro e microelementi, riducendo la concentrazione delle sostanze necessarie per il corpo. Tuttavia, può essere utilizzato per:

• preparazioni fatte in casa (marmellata, marmellata, marmellata);
• produzione di vini e sidri fatti in casa;
• ripieni per dolci;
• preparare il piatto principale;
• essiccazione.

Solo i cachi maturi sono adatti al cibo.

Quanti cachi puoi mangiare al giorno?

Una “dose giornaliera” approssimativa per un adulto, quando ancora apporta benefici all'organismo, è di 3-4 frutti al giorno. Per un bambino di età superiore a tre anni, la norma è dimezzata. Le donne che allattano includono il cachi nella loro dieta in quantità minime (1/3-1/2 frutto al giorno).

L'uso del cachi in cosmetologia

Nella cosmetologia domestica, la polpa della frutta è un ingrediente ricercato nelle maschere per il viso. Loro forniscono:

• idratazione profonda e nutrizione delle cellule, anche negli strati profondi del derma;
• stimolazione del processo di sintesi di collagene ed elastina;
• appianare le piccole rughe;
• ripristino di una carnagione sana e uniforme;
• eliminazione di infiammazioni, arrossamenti, lucentezza untuosa e altri problemi tipici della pelle grassa;
• scomparsa delle irritazioni e desquamazioni tipiche della pelle secca e sensibile.

A seconda dell'effetto desiderato, la polpa, frantumata in una purea omogenea, viene miscelata con:

• uovo sbattuto, per pelli molto secche o grasse - solo con tuorlo o albume;
• tutti i latticini fatti in casa: panna, panna acida, kefir, ricotta;
• amido di patate o di mais, farina d'avena, argilla in polvere da farmacia;
• oli naturali utilizzati in cosmetologia: semi di oliva, mandorla, uva o pesca;
• succo di aloe, cetriolo o farina di riso.

Il cachi sarà utile non solo se mangiato, ma anche se usato esternamente

Proprietà medicinali delle foglie di cachi

Nella medicina popolare asiatica è noto da tempo che non solo i frutti, ma anche la corteccia, i semi e le foglie dei cachi apportano benefici alla salute. Questi ultimi vengono preparati sotto forma di decotti, tisane o infusi e utilizzati per:

• sollievo dei processi infiammatori causati da infezioni nel cavo orale;
• combattere la diarrea e altri disturbi dello stomaco e dell'intestino;
• stimolazione della funzione renale;
• fermare il sanguinamento;
• rapido ripristino del tono generale del corpo;
• prevenzione dell'anemia e della carenza vitaminica, combattendole;
• normalizzazione della pressione sanguigna e della composizione del sangue;
• distruzione della microflora patogena nell'intestino;
• ripristinare il sonno sano e l’equilibrio mentale.

Sia le foglie fresche che quelle secche sono richieste nella medicina popolare.

Danno dei cachi al corpo umano

Se non si prendono in considerazione le controindicazioni, il cachi può apportare non solo benefici al corpo, ma anche danni. Poiché i frutti sono ricchi di tannini e fibre, nelle persone che li gustano eccessivamente o li abbinano ai frutti di mare, le fibre vegetali si “aggregano” in “grumi” non digeriti (i cosiddetti “pietre di bezoar”), che aumentano gradualmente di dimensioni e possono portare a ostruzione gastrica o intestinale. Il rischio è particolarmente elevato per le donne di età superiore ai 40 anni: quando diminuisce la produzione di estrogeni e altri ormoni sessuali, soffre anche la sintesi degli enzimi digestivi.

Il cachi è ricco di iodio e questo è il suo indubbio vantaggio. Tuttavia, quando si abusa dei frutti in combinazione con l'automedicazione con farmaci contenenti lo stesso microelemento, si verifica un sovradosaggio nel corpo, che porta a infiammazione cronica e iperfunzione della ghiandola tiroidea.

È anche possibile "saturare eccessivamente" il corpo con la vitamina A. Quindi non fornisce benefici per la vista, ma nausea, vomito e, in casi particolarmente gravi, convulsioni, scolorimento della pelle e delle mucose degli occhi.

Nonostante l’apparente “innocuità”, i cachi non dovrebbero essere abusati

Chi non dovrebbe mangiare il cachi e perché?

L'allergia al cachi è molto rara, ma non incredibile. Il frutto non porterà alcun beneficio alle persone con intolleranza individuale. Ci sono altre malattie per le quali non puoi mangiare il cachi:

1. Gastrite, ulcere, altre malattie croniche dello stomaco e dell'intestino. I tannini contenuti nei cachi in combinazione con gli acidi della frutta irritano le mucose. Invece di benefici per la salute, può causare un attacco acuto di malattia.
2. Età fino a tre anni. L'apparato digerente dei bambini piccoli non produce succo gastrico nella quantità necessaria per “lavorare” la fibra contenuta nei cachi.
3. Malattia renale cronica nella fase acuta. Il cachi funziona come un diuretico, il carico su di essi aumenta.
4. Tendenza alla stitichezza, diminuzione della motilità intestinale. Qui sono soprattutto i frutti acerbi ad essere pericolosi, poiché influiscono negativamente sul funzionamento del sistema digestivo.
5. Ipotensione cronica. Il cachi abbassa anche la pressione sanguigna.

Se un bambino piccolo mangia un cachi, è molto probabile gonfiore, dolore, crampi all'addome e altri disturbi.

Conclusione

Il cachi fa bene al corpo di donne, uomini e bambini: è semplicemente un magazzino di vitamine, macro e microelementi e altre sostanze essenziali. La ricca composizione chimica è “integrata” con successo da un gusto dolce e delicato, quindi il frutto di stagione è facilmente incluso nella dieta. Ma, nonostante tutti i benefici innegabili, il suo utilizzo dovrà essere abbandonato in caso di controindicazioni e intolleranza individuale.

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